DRY JANUARY. Omöjligt att missa konceptet som alla som älskar nyårslöften har anammat så här i början av året.
Rörelsen som lanserades i England 2013 samlade över 5 miljoner anglosaxare 2017, en siffra som har stigit kraftigt sedan dess och ett koncept som har spridit sig över Europa i början av detta år.
Verklig fördel eller bara ett sätt att lätta på samvetet efter förra månadens utsvävningar?
Den som inte har frossat i bordets nöjen och lyft armbågen lite väl ofta i december får gärna ge sig till känna (eller genast lämna rummet). Vissa hävdar att ett gott glögg är perfekt för att hålla värmen på vintern, andra att gemenskapen kring en apéritif eller en blöt kväll bland vänner är väl värd en liten huvudvärk dagen efter (något som hör till det förflutna för alla som uppskattar Alpx)... men kan man verkligen rena sin kropp genom att ”avhålla sig” under en månad? En lägesbild.
Huffingtonpost gav oss 8 goda skäl att göra det, som vi har tolkat på vårt eget sätt:
Spara pengar – plånboken som tog stryk av utgifterna under granen kommer också att repa sig.
Återhämta levern – detta organ lär börja återbilda sig själv efter några dagar om man slutar överbelasta det.
Sova bättre – en effekt som märks efter 15 dagars avhållsamhet enligt de flesta som ägnar sig åt denna ”detox”-kur.
Friskare hud – precis som tobak ger alkohol (och baksmälla) oss en glåmig uppsyn och framför allt uttorkar oss.
Bättre relation till alkohol – att kunna hävda sin vilja att inte falla för apéritiven gör oss oövervinnerliga!
Bättre prestation i träningen – och framför allt mer motivation att ta sig till gymmet än till apéritiven.
Gå ner i vikt – för ja, alkohol innehåller mycket socker, särskilt cocktails! Inte ens Chasselas är oskyldig på den punkten.
ALLTSÅ JA! en månad utan alkohol är till nytta för att hjälpa kroppen att återhämta sig från helgernas utsvävningar. Om du dessutom gör en liten kur med Alpx Stay Fit som komplement kommer din kropp att säga TACK och vara redo för vårens apéritiver!
5 tips för att inte falla:
Enligt CBS finns det några regler att följa för att inte falla innan tiden är ute:
Veta varför man gör det! – är den personliga utmaningen tillräcklig motivation?
Göra det tillsammans – alltid enklare att ta en apéritif på örtte om alla kompisar följer med i rörelsen.
Prata om det – att tacka nej till glaset vitt vin och förklara sitt val väcker säkert frågor men håller diskussionen igång med ett Ice Tea i handen.
Hålla räkningen med nedräkningen – likt den som föregår semestern hjälper det att se tiden gå för att motivera sig att hålla ut ända till slutet.
Inte rättfärdiga sig – nej, jag har inget alkoholproblem!
Och du? Dry January eller inte? Berätta för oss!
