A venit primăvara, iar odată cu ea revine dorința de a ieși, de a profita de soare și de a reveni în formă după lunile de iarnă. În Elveția, posibilitățile de activități sportive în aer liber sunt nelimitate, fie că locuiți la oraș sau la țară.
Iată o selecție a celor mai bune locuri pentru a vă pune în mișcare și a vă bucura de natură rămânând activi.
1. Parcuri urbane
Parcurile urbane sunt oaze de verdeață în inima orașelor elvețiene. Fie pentru o sesiune de jogging matinală, o ședință de yoga în aer liber sau pur și simplu o plimbare revigorantă, parcurile oferă un spațiu ideal pentru a vă relaxa și a vă reîncărca bateriile.
Descoperiți inițiative precum suisse.bouge, care propun cursuri gratuite în aer liber pentru toate nivelurile, cu Duel intercommunal Coop, care începe pe 1 mai. Urban training propune de asemenea exerciții în aer liber pentru toți: înscrieți-vă și participați la următoarele sesiuni!
Dacă locuiți la oraș, iată câteva adrese:
- La Geneva, Parc des Bastions oferă un cadru înverzit, ideal pentru o sesiune de sport matinală sau o plimbare relaxantă.
- La Neuchâtel, Parc des jeunes rives este locul ideal pentru a respira aer curat într-un vast spațiu împădurit. O parte se află în plină reamenajare și va fi redeschisă în această vară.
- La Zürich, Irchelpark este apreciat de jogger și de pasionații de fitness datorită pistelor sale de alergare și echipamentelor de antrenament în aer liber.
- La Basel, St. Johanns-Park vă invită să respirați aer curat pe malul Rinului. O cafenea și un bistro vă așteaptă pentru o gustare răcoritoare.
- La Sankt Gallen, Parcul municipal vă permite să evadați din agitația orașului și să vă reîncărcați bateriile într-un spațiu verde și primitor.
2. Trasee de drumeție
Odată cu sosirea primăverii, traseele de drumeție montane se deschid din nou. Oferind priveliști care îți taie respirația și panorame uimitoare, munții elvețieni sunt un teren de joacă ideal pentru pasionații de drumeții de toate nivelurile.
Pentru o escapadă activă, iată sfaturile noastre:
- În Jura, nu ratați cascadele du Hérisson, o drumeție în plină natură care oferă priveliști impresionante asupra numeroaselor căderi și sărituri de apă.
- În Alpii bernezi, traseele de drumeție sunt perfecte pentru iubitorii de spectacole naturale, precum valea Lauterbrunnen cu cele 72 de cascade ale sale.
Ați înțeles deja, adorăm cascadele!
3. Piste de ciclism
Bicicleta este un mod excelent de a vă deplasa și de a rămâne activi. Fie că preferați pistele de ciclism de-a lungul lacurilor sau traseele montane mai solicitante, Elveția oferă itinerarii variate pentru toți cicliștii.
SuisseMobile inventariază cele mai frumoase itinerarii pentru a descoperi Elveția cu bicicleta. Dacă locul dumneavoastră de muncă nu este prea departe de casă, de ce să nu mergeți cu bicicleta până acolo? Bike to Work este o provocare sportivă organizată în lunile mai și iunie – o provocare amuzantă de acceptat alături de colegii dumneavoastră!
Preferatele noastre:
- La Lausanne, parcurgeți pista de ciclism de aproximativ 30 km care urmează malul lacului Léman până la Montreux, oferind priveliști spectaculoase asupra lacului și a munților pe tot parcursul traseului.
- La lacul Constance, explorați pista de ciclism care înconjoară lacul și care vă poartă prin sate pitorești și puncte de belvedere superbe.
4. Lacuri și plaje
Odată cu revenirea temperaturilor mai blânde, plajele și lacurile elvețiene devin locuri de întâlnire de neratat. Profitați de o zi însorită pentru a vă deda activităților acvatice precum înotul, paddle-ul sau pur și simplu pentru a vă relaxa pe malul apei.
De descoperit:
- Pe malurile lacului Léman, plaja din Préverenges este un loc îndrăgit pentru scăldat, paddle și picnicuri în familie.
- Lacul Zürich oferă numeroase plaje și spații de agrement, perfecte pentru a vă relaxa și a vă reîncărca bateriile.
- Lacul celor Patru Cantoane, incontestabil o destinație care nu trebuie ratată, oferă nenumărate posibilități de activități sportive în jurul și pe apă.
Indiferent de nivelul dumneavoastră și de locul unde vă aflați în Elveția, primăvara oferă o multitudine de oportunități pentru a rămâne activi și a vă bucura de aerul liber.
Fie că sunteți pasionat de alergare, de ciclism, de drumeții sau de sporturi acvatice, există întotdeauna un loc unde vă puteți consuma energia și vă puteți bucura de natură.
Așadar, încălțați-vă pantofii de sport, ieșiți și profitați de tot ceea ce are de oferit natura elvețiană!
Alpx - partenerul dumneavoastră pentru bunăstare
Aveți grijă de bunăstarea dumneavoastră încă de astăzi și adoptați suplimentele alimentare Alpx - aliatul dumneavoastră de zi cu zi, inclusiv pentru activitățile sportive!
→ Alpx Oméga3 Krill, o sursă bogată de omega-3 (EPA și DHA) care contribuie la o funcție cardiacă normală, DHA contribuind de asemenea la menținerea unei funcții cerebrale normale. Pentru a afla mai multe, accesați aici.
→ Alpx Immunity, bogat în vitaminele C și D, contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la reducerea oboselii, un sprijin binevenit pe parcursul anotimpurilor. Pentru a comanda, accesați aici.
→ Alpx Arthrokay, un supliment alimentar conceput pentru a însoți confortul articular zilnic și pentru a vă susține articulațiile în timpul activităților fizice. Disponibil online, în magazinul nostru.
Toate suplimentele noastre alimentare sunt de asemenea disponibile în farmacii, la Sun Store, Benu și Amavita.
