Dacă se discută destul de des despre problemele erectile masculine, ce se întâmplă cu tulburările de dorință și libidoul la femei?
Adesea abordate cu mai multă reținere, tulburările libidoului feminin par a fi un subiect încă tabu și puțin stăpânit de principalele interesate. Și de ce oare? Prima rațiune pare a fi fiziologică. Dacă tulburările masculine sunt în general mecanice, tulburările feminine sunt mai puțin evidente și adesea psihologice. Dacă bărbatul va avea o anumită ușurință în a observa eventualele sale probleme de erecție (!), femeile au tendința de a explica absența dorinței cu motive diverse și variate. Și totuși (pentru o dată!), nu există o disparitate între bărbați și femei. De fapt, între 10 și 50% dintre femeile adulte vor experimenta o dată în viață probleme de dorință și libidou scăzut.
De unde vin „tulburările de dorință sexuală (TDS) și tulburările de excitație (TE)?”
Cauzele TDS sunt multiple. Fiziologice, psihologice sau hormonale, printre care se numără menopauza, alăptarea, consecințele unei nașteri sau utilizarea contraceptivelor. Dar suprasolicitarea la locul de muncă, sarcinile zilnice de acasă, oboseala, sarcina mentală și lipsa de timp sunt factori menționați de specialiști ca fiind „ucigași” ai libidoului.
Ce să faceți în caz de tulburări ale libidoului?
Iată câteva sfaturi ușor de pus în practică!
1. Puneți-vă întrebările corecte?
Primul pas în fața unei tulburări de dorință constă, înainte de toate, în a o înțelege mai bine. Începeți prin a vă pune întrebările corecte: mai simțiți plăcere? Actele sexuale sunt întotdeauna inițiate de partenerul/partenera dumneavoastră sau și de dumneavoastră? De când nu ați avut orgasme? Vă gândiți la partenerul/partenera dumneavoastră?
2. Vorbiți, vorbiți, vorbiți
Vorbiți cât mai repede posibil și fără tabu cu partenerul/partenera, cu un prieten/prietenă și chiar, dacă este posibil, cu ginecologul sau un sexolog. A vorbi deschis vă va elibera de o povară inutilă. De asemenea, va permite partenerului/partenerei să nu se simtă vinovat/ă, să se devină mai puțin vinovat/ă în fața acestei situații particulare. A vorbi este adesea primul pas către o stare de bine, pentru a face din acest „secret” o problemă cunoscută de partenerul/partenera dumneavoastră. Din „secret”, scăderea libidoului dumneavoastră va deveni o problemă de cuplu, unde sunt necesare două persoane pentru a pune capăt acesteia și pentru a încerca să o remedieze.
3. Vorbiți despre relațiile dumneavoastră sexuale
Vorbiți despre practicile dumneavoastră sexuale, despre ceea ce vă place, despre ceea ce nu vă place în „rutina dumneavoastră sexuală”. Discutând deschis despre ceea ce vă place, despre ceea ce doriți, partenerul/partenera dumneavoastră va fi cu siguranță mai atent/ă la dorințele și fanteziile dumneavoastră. Aceste mici schimbări în practicile dumneavoastră sexuale vor permite cu siguranță să vă trezească libidoul.
4. Aveți grijă de dumneavoastră
Răsfățați-vă! Aveți grijă de dumneavoastră, mergeți să vă faceți un masaj, mergeți la coafor, faceți ceea ce vă ajută să vă simțiți bine, să vă simțiți frumoasă, să vă simțiți dorită! Aceste mici momente doar pentru dumneavoastră sunt foarte eficiente pentru a evada și a îndepărta stresul zilnic. În plus, nimic nu este mai bun decât să te simți frumoasă și dorită pentru a-ți recăpăta sex-appeal-ul și o anumită încredere în sine.
5. Faceți-vă plăcere
Eh da! Masturbarea este foarte importantă pentru a recăpăta un libidou împlinit. Învățați să vă faceți bine, învățați să vă cunoașteți corpul și ceea ce vă place, ceea ce vă face să vă bucurați. De cele mai multe ori, sunteți cea care trebuie să facă primul pas pentru a vă trezi libidoul, așa că... este timpul să vă faceți plăcere!
Și dacă doriți un mic ajutor...
În primul rând, nu o vom repeta niciodată suficient: vorbiți cu un specialist, cu ginecologul sau cu un sexolog! Dacă doriți să încercați tratamente naturale înainte de a consulta, favorizați tratamentul natural și, mai ales, nu vă lăsați păcălit/ă de contrafaceri care pot avea efecte secundare grave și pot fi nocive pentru sănătatea dumneavoastră.
Alpx Booster for HER este un supliment alimentar bogat în Vitamina B6 care contribuie la reglarea activității hormonale și la funcționarea generală a mecanismului sexual feminin. Maca, guarana, ghimbir, scorțișoară sunt printre altele utilizate pentru a crește aportul de Vitamina B6, esențială pentru funcționarea generală a mecanismului sexual feminin. O combinație câștigătoare pentru a permite întregului organism o mai bună receptivitate la stimulii sexuali, precum și o intensificare a dorinței.
Pentru a afla mai multe, este aici: Alpx Booster for HER
