DRY JANUARY. Impossível ignorar o conceito que todos os entusiastas das boas resoluções adotaram neste início de ano.
O movimento lançado em Inglaterra em 2013 reuniu mais de 5 milhões de anglo-saxónicos em 2017, um número que não para de crescer desde então e um conceito que invadiu a Europa neste início de ano.
Verdadeiro benefício ou simples desculpabilização após os excessos do mês anterior?
Quem não abusou dos prazeres da mesa e não levantou um pouco demais o cotovelo em dezembro que se manifeste (ou saia já daqui). Há quem diga que um bom vinho quente é ideal para nos aquecer no inverno e outros que a convivialidade de um aperitivo ou de uma noite regada entre amigos bem vale uma pequena enxaqueca no dia seguinte (história antiga para todos os entusiastas da Alpx)... mas será que se pode realmente limpar o organismo «abstendo-se» durante um mês? Ponto da situação.
O Huffingtonpost deu-nos 8 boas razões para o fazer, que reinterpretámos à nossa maneira:
Poupança de dinheiro – a carteira, que sofreu um golpe com as despesas debaixo da árvore de Natal, também recupera a saúde.
Dar descanso ao fígado – este órgão começaria a regenerar-se por si próprio ao fim de alguns dias se deixarmos de o sobrecarregar.
Dormir melhor – um efeito que se faz sentir ao fim de 15 dias de abstinência segundo a maioria dos adeptos desta cura «detox».
Pele mais saudável – tal como o tabaco, o álcool (e a ressaca) deixa-nos com mau aspeto e sobretudo desidrata-nos.
Melhor relação com o álcool – poder afirmar a nossa vontade de não ceder ao aperitivo vai tornar-nos invencíveis!
Mais desempenho no desporto – e sobretudo mais motivação para ir ao ginásio do que ao aperitivo.
Perder peso – porque sim, o álcool contém muito açúcar, particularmente os cocktails! Mesmo o Chasselas não é inocente neste ponto.
ENTÃO SIM! um mês sem álcool é útil para ajudar o corpo a recuperar dos excessos das Festas. Se ainda por cima fizer uma pequena cura de Alpx Stay Fit como complemento, o seu organismo vai dizer-lhe OBRIGADO e estará pronto para os aperitivos de primavera!
5 dicas para não ceder:
Segundo a CBS, há algumas regras a respeitar para não ceder antes do prazo:
Saber porque o fazemos! – será o desafio pessoal uma motivação suficiente?
Fazê-lo em grupo – é sempre mais fácil fazer um aperitivo de chá se todos os amigos seguirem o movimento.
Falar sobre isso – recusar o copo de vinho branco explicando a iniciativa levantará sem dúvida algumas questões, mas alimentará as conversas com um Ice Tea na mão
Manter a contagem decrescente – tal como a que antecede as férias, ver o tempo passar ajudará a manter a motivação para aguentar até ao fim.
Não se justificar – não, eu não tenho um problema de álcool!
E você? Dry January or not? Conte-nos!
