Se se fala bastante abertamente sobre os problemas de ereção masculinos, o que dizer sobre os distúrbios do desejo e da libido na mulher?
Frequentemente abordados com mais reservas, os distúrbios da libido feminina parecem ser um tema ainda tabu e pouco compreendido pelas principais interessadas. E por que será? A primeira razão parece ser fisiológica. Se os problemas masculinos são geralmente mecânicos, os problemas femininos são menos evidentes e muitas vezes psicológicos. Enquanto o homem terá uma certa facilidade em notar seus eventuais problemas de ereção (!), as mulheres tendem a explicar sua ausência de desejo com razões diversas e variadas. E, no entanto (pela primeira vez!), não há disparidade entre homens e mulheres. De fato, 10 a 50% das mulheres adultas experimentarão uma vez na vida problemas de desejo e libido em baixa.
De onde vêm os “distúrbios do desejo sexual (DDS) e os distúrbios da excitação (DE)?
As causas do DDS são múltiplas. Fisiológicas, psicológicas ou hormonais, entre as quais se destacam a menopausa, a amamentação, as consequências de um parto ou o uso de contraceptivos. Mas a sobrecarga de trabalho, as tarefas diárias em casa, a fadiga, a carga mental e a falta de tempo são fatores mencionados pelos especialistas como sendo “assassinos” da libido.
O que fazer em caso de distúrbio da libido?
Aqui estão algumas dicas fáceis de implementar!
1. Faça as perguntas certas?
A primeira etapa diante de um distúrbio do desejo consiste, antes de tudo, em compreendê-lo melhor. Comece por se fazer as perguntas certas: você ainda sente prazer? As relações sexuais são sempre iniciadas pelo seu parceiro(a) ou por você também? Desde quando você não teve orgasmos? Você pensa no seu parceiro(a).
2. Fale, fale, fale
Fale o mais rápido possível e sem tabus com seu parceiro(a), com um(a) amigo(a) e, se possível, com seu ginecologista ou um sexólogo. Falar francamente o liberará de um peso desnecessário. Isso também permitirá que seu parceiro(a) não se sinta culpado, se desculpe diante dessa situação particular. Falar é muitas vezes o primeiro passo para um bem-estar melhor, para transformar esse "segredo" em um problema conhecido pelo seu parceiro(a). De "segredo", sua queda de libido se tornará um problema de casal, onde duas pessoas são necessárias para pôr fim a isso e tentar remediar.
3. Fale sobre suas relações sexuais
Fale sobre suas práticas sexuais, sobre o que você gosta, sobre o que você não gosta em sua “rotina sexual”. Ao discutir abertamente o que você gosta, o que você deseja, seu parceiro(a) certamente será mais atento(a) às suas vontades, aos seus fantasmas. Essas pequenas mudanças em suas práticas sexuais certamente ajudarão a despertar sua libido.
4. Cuide de você
Mime-se! Cuide de você, vá fazer uma massagem, vá ao cabeleireiro, faça o que te ajuda a se sentir bem, a se sentir bonita, a se sentir desejável! Esses pequenos momentos só para você são muito eficazes para escapar e afastar seu estresse diário. Além disso, nada como se sentir bonita e desejável para recuperar seu sex-appeal e uma certa confiança em si mesma.
5. Dê-se prazer
Sim! A masturbação é muito importante para recuperar uma libido saudável. Aprenda a se fazer bem, aprenda a conhecer seu corpo e o que você gosta, o que te faz gozar. Você é muitas vezes aquela que deve dar o primeiro passo para despertar sua libido, então... é hora de se dar prazer!
E se você deseja um pequeno empurrão...
Antes de mais nada, nunca é demais repetir: fale com um especialista, com seu ginecologista ou um sexólogo! Se você deseja experimentar tratamentos naturais antes de consultar, opte por tratamentos naturais e, acima de tudo, não se deixe enganar por falsificações que podem ter graves efeitos colaterais e podem ser nocivas à sua saúde.
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