Η άνοιξη είναι εδώ, και μαζί της επιστρέφει η επιθυμία να βγείτε έξω, να απολαύσετε τον ήλιο και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας μετά τους χειμερινούς μήνες. Στην Ελβετία, οι δυνατότητες για αθλητικές δραστηριότητες στην ύπαιθρο είναι ατελείωτες, είτε ζείτε στην πόλη είτε στην εξοχή.
Ακολουθεί μια επιλογή από τα καλύτερα μέρη για να δραστηριοποιηθείτε και να απολαύσετε τη φύση παραμένοντας δραστήριοι.
1. Αστικά πάρκα
Τα αστικά πάρκα είναι οάσεις πρασίνου στην καρδιά των ελβετικών πόλεων. Είτε πρόκειται για ένα πρωινό τρέξιμο, μια συνεδρία υπαίθριας γιόγκα ή απλώς έναν αναζωογονητικό περίπατο, τα πάρκα προσφέρουν έναν ιδανικό χώρο για να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε.
Ανακαλύψτε πρωτοβουλίες όπως το suisse.bouge που προσφέρουν δωρεάν μαθήματα στην ύπαιθρο για όλα τα επίπεδα, με το Duel intercommunal Coop να ξεκινά την 1η Μαΐου. Το Urban training προσφέρει επίσης υπαίθριες ασκήσεις για όλους: εγγραφείτε και λάβετε μέρος στις επόμενες συνεδρίες!
Αν ζείτε στην πόλη, ορίστε μερικές διευθύνσεις:
- Στη Γενεύη, το Parc des Bastions προσφέρει ένα ιδανικό καταπράσινο περιβάλλον για μια πρωινή αθλητική δραστηριότητα ή έναν χαλαρωτικό περίπατο.
- Στο Νεσατέλ, το Parc des jeunes rives είναι το ιδανικό μέρος για να πάρετε μια ανάσα φρέσκου αέρα σε έναν τεράστιο δεντρόφυτο χώρο. Ένα τμήμα του ανακαινίζεται και θα ανοίξει ξανά αυτό το καλοκαίρι.
- Στη Ζυρίχη, το Irchelpark είναι δημοφιλές στους δρομείς και τους λάτρεις της γυμναστικής χάρη στις πίστες τρεξίματος και τον εξοπλισμό υπαίθριας προπόνησης.
- Στη Βασιλεία, το St. Johanns-Park σας προσκαλεί να πάρετε μια ανάσα φρέσκου αέρα στις όχθες του Ρήνου. Μια καφετέρια και ένα μπιστρό σας περιμένουν για ένα δροσιστικό διάλειμμα.
- Στο Σανκτ Γκάλεν, το Δημοτικό Πάρκο σας επιτρέπει να ξεφύγετε από τη φασαρία της πόλης και να αναζωογονηθείτε σε έναν ζεστό, καταπράσινο χώρο.
2. Μονοπάτια πεζοπορίας
Με την έλευση της άνοιξης, τα ορεινά μονοπάτια πεζοπορίας ανοίγουν και πάλι. Προσφέροντας θέα που κόβει την ανάσα και εκπληκτικά πανοράματα, τα ελβετικά βουνά είναι ένα ιδανικό πεδίο δράσης για τους λάτρεις της πεζοπορίας όλων των επιπέδων.
Για μια δραστήρια απόδραση, ορίστε οι προτάσεις μας:
- Στην Οροσειρά του Ιούρα, μην χάσετε τους καταρράκτες του Hérisson, μια πεζοπορία στην καρδιά της φύσης που προσφέρει εντυπωσιακή θέα σε πολλούς καταρράκτες και πτώσεις νερού.
- Στις Βερνικές Άλπεις, τα μονοπάτια πεζοπορίας είναι ιδανικά για τους λάτρεις των φυσικών θεαμάτων, όπως η κοιλάδα του Lauterbrunnen με τους 72 καταρράκτες της.
Όπως καταλάβατε, λατρεύουμε τους καταρράκτες!
3. Ποδηλατόδρομοι
Το ποδήλατο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μετακινείστε και να παραμένετε δραστήριοι. Είτε προτιμάτε τους ποδηλατόδρομους κατά μήκος των λιμνών είτε τα πιο απαιτητικά ορεινά μονοπάτια, η Ελβετία προσφέρει ποικίλες διαδρομές για όλους τους ποδηλάτες.
Το SuisseMobile καταγράφει τις ωραιότερες διαδρομές για να ανακαλύψετε την Ελβετία με ποδήλατο. Αν ο χώρος εργασίας σας δεν είναι πολύ μακριά από το σπίτι σας, γιατί να μην πάτε με το ποδήλατο; Το Bike to Work είναι μια αθλητική πρόκληση που διοργανώνεται κατά τους μήνες Μάιο και Ιούνιο – μια διασκεδαστική πρόκληση που μπορείτε να αναλάβετε μαζί με τους συναδέλφους σας!
Οι αγαπημένες μας επιλογές:
- Στη Λωζάνη, ακολουθήστε τον ποδηλατόδρομο περίπου 30 χλμ. που εκτείνεται κατά μήκος της Λίμνης της Γενεύης μέχρι το Μοντρέ, προσφέροντας εκπληκτική θέα στη λίμνη και τα βουνά σε όλη τη διαδρομή.
- Στη Λίμνη της Κωνσταντίας, εξερευνήστε τον ποδηλατόδρομο που κάνει τον γύρο της λίμνης και σας οδηγεί μέσα από γραφικά χωριά και υπέροχα σημεία θέας.
4. Λίμνες και παραλίες
Με την επιστροφή των πιο ήπιων θερμοκρασιών, οι παραλίες και οι λίμνες της Ελβετίας γίνονται σημεία συνάντησης που δεν πρέπει να χάσετε. Εκμεταλλευτείτε μια ηλιόλουστη μέρα για να ασχοληθείτε με υδάτινες δραστηριότητες όπως η κολύμβηση, το paddleboarding ή απλώς για να χαλαρώσετε δίπλα στο νερό.
Αξίζει να ανακαλύψετε:
- Στις όχθες της Λίμνης της Γενεύης, η παραλία του Préverenges είναι ένα δημοφιλές μέρος για κολύμπι, paddleboarding και οικογενειακά πικνίκ.
- Η λίμνη της Ζυρίχης προσφέρει πολλές παραλίες και χώρους αναψυχής, ιδανικούς για χαλάρωση και αναζωογόνηση.
- Η Λίμνη των Τεσσάρων Καντονιών, αναμφισβήτητα ένας προορισμός που δεν πρέπει να χάσετε, προσφέρει αμέτρητες δυνατότητες για αθλητικές δραστηριότητες γύρω και πάνω στο νερό.
Ανεξάρτητα από το επίπεδό σας και το πού βρίσκεστε στην Ελβετία, η άνοιξη προσφέρει μια πληθώρα ευκαιριών για να παραμείνετε δραστήριοι και να απολαύσετε την ύπαιθρο.
Είτε είστε λάτρης του τρεξίματος, της ποδηλασίας, της πεζοπορίας ή των υδάτινων σπορ, υπάρχει πάντα ένα μέρος όπου μπορείτε να ασκηθείτε και να απολαύσετε τη φύση.
Λοιπόν, φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, βγείτε έξω και απολαύστε όλα όσα έχει να σας προσφέρει η ελβετική φύση!
Alpx - ο συνεργάτης σας στην ευεξία
Φροντίστε την ευεξία σας από σήμερα και υιοθετήστε τα συμπληρώματα διατροφής Alpx - ο καθημερινός σας σύμμαχος, ακόμη και για τις αθλητικές σας δραστηριότητες!
→ Alpx Oméga3 Krill, μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 (EPA και DHA) που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, ενώ το DHA συμβάλλει επιπλέον στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Για να μάθετε περισσότερα, πατήστε εδώ.
→ Alpx Immunity, πλούσιο σε βιταμίνες C και D, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, μια ευπρόσδεκτη υποστήριξη καθ' όλη τη διάρκεια των εποχών. Για να παραγγείλετε, πατήστε εδώ.
→ Alpx Arthrokay, ένα συμπλήρωμα διατροφής σχεδιασμένο για να υποστηρίζει την άνεση των αρθρώσεων σε καθημερινή βάση και να ενισχύει τις αρθρώσεις σας κατά τη διάρκεια των σωματικών σας δραστηριοτήτων. Διαθέσιμο ηλεκτρονικά, στο κατάστημά μας.
Όλα τα συμπληρώματα διατροφής μας είναι επίσης διαθέσιμα στα φαρμακεία, στα καταστήματα Sun Store, Benu και Amavita.
