Ste že kdaj slišali za krilovo olje? Ne? Potem to vrzel zapolnimo nemudoma! Krilovo olje namreč vsebuje številne dragocene sestavine za naš organizem. V tem članku boste izvedeli, kaj je krilovo olje, kaj vam lahko prinese in kakšne prednosti ponuja v primerjavi z ribjim oljem.
What the krill ?
Vir: Adobe Stock
Kril je majhen rak, ki spominja na kozico. Antarktični kril "Euphausia superba" je najbolj znana vrsta krila. Te majhne živali, ki lahko merijo do šest centimetrov, najdemo v ledenih vodah Antarktike. Tam se premikajo v ogromnih jatah in predstavljajo največje zgoščenje morskega življenja.
Ta drobcena bitja se nahajajo čisto na dnu prehranjevalne verige. So prehranska osnova številnih morskih bitij, kot so kiti, pingvini ali ribe. Kril sam se prehranjuje predvsem z rastlinskim planktonom. Ta čistost še posebej odlikuje krilovo olje, ki iz njega izhaja. A to še zdaleč ni njegova edina posebnost.
Krilovo olje namreč obiluje s sestavinami, ki so zanimive za naš organizem. Še posebej je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, predvsem z EPA (eikozapentaenojska kislina) in DHA (dokozaheksaenojska kislina). Vsebuje tudi dragocena snova astaksantin in holin.
Omega-3 maščobne kisline v krilovem olju: za srce
Vir: Adobe Stock
A čemu natanko služijo te dobre maščobe v krilovem olju?
Ob dnevnem vnosu 250 mg omega-3 maščobne kisline (EPA in DHA) prispevajo k normalnemu delovanju srca. DHA poleg tega prispeva k ohranjanju normalnega vida in normalnega delovanja možganov.
Te maščobne kisline tako v okviru uravnotežene prehrane sodelujejo pri dobrem delovanju organizma in pri ohranjanju normalne ravni trigliceridov.
Nazadnje spremljajo naše vsakodnevno ravnovesje in prispevajo k našemu splošnemu počutju.
Krilovo olje z astaksantinom
Vir: Adobe Stock
Se sprašujete, zakaj je kril tako rdeč? Preprosto zaradi karotenoida astaksantina.
Karotenoidi so rastlinski pigmenti, odgovorni za žive barve številnih vrst sadja in zelenjave, na primer korenja. Kril astaksantin absorbira preko planktona, s katerim se pretežno prehranjuje. Tako se, podobno kot pri plamencih in drugih živalih, pojavi rdečkasta obarvanost.
Astaksantin pa nima zgolj barvilnega učinka: je tudi posebej močan antioksidant, ki prispeva k zaščiti naših celic pred oksidativnim stresom, torej pred agresivnimi kisikovimi spojinami, tako da pomaga nevtralizirati proste radikale.
Tudi naš imunski sistem lahko v okviru raznolike prehrane in uravnoteženega načina življenja izkoristi ta karotenoid.
Holin: za podprt živčni sistem
Vir: Adobe Stock
Krilovo olje vsebuje holin, esencialno mikrohranilo. Telo ga lahko proizvede tudi samo – vendar ne v zadostni količini. Velik del potreb je zato treba pokriti s prehrano.
To hranilo je vključeno v različne procese v organizmu in sodeluje pri bistvenih funkcijah. V našem telesu se holin presnavlja v acetilholin. Ta nevrotransmiter ima vlogo v našem živčnem sistemu, na primer pri procesih pomnjenja, vedenju in čustvih.
Acetilholin sodeluje tudi pri prenosu dražljajev na naše mišice – za temeljne telesne funkcije, kot so srčni utrip, dihanje ali presnovni procesi.
Holin sodeluje tudi pri tvorbi snovi mielin in tako prispeva k našim živčnim potem. Koristen je pri sintezi različnih encimov in hormonov. Nazadnje holin prispeva k ohranjanju normalnega delovanja jeter. Sodeluje pri prenosu maščobnih kislin iz jeter na različna mesta v našem telesu in pri normalni presnovi lipidov.
Krilovo olje vs. ribje olje
Vir: Adobe Stock
Kaj torej prinaša krilovo olje v primerjavi z ribjim oljem?
Omega-3 maščobne kisline v krilovem olju so še posebej biološko razpoložljive. To pomeni, da jih naše telo lažje absorbira. Zaradi vezave na fosfolipide se krilovo olje bolje meša z vodo kot maščobne kisline ribjega olja, ki so vezane na metilni ester ali na trigliceride.
Tako se krilovo olje učinkoviteje porazdeli po našem telesu in opazimo manj nevšečnosti na ravni prebavnega trakta. Neprijetni občutki, kot so okus ali pookus po ribah, spahovanje ali želodčne težave, so pri krilovem olju manj pogosti kot pri ribjem olju.
Krilovo olje ima tudi višjo vsebnost astaksantina in ugodnejše razmerje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami.
Še ena pomembna prednost krilovega olja v primerjavi z ribjim oljem je njegov ekološki vidik. Kril se nahaja na dnu morske prehranjevalne verige in je zato običajno manj izpostavljen težkim kovinam. Krilovo olje se predstavlja kot ekološko bolj trajnostna in okolju prijaznejša alternativa.
Vas krilovo olje pritegne?
Preizkusite naš novi izdelek Alpx Omega 3 Krill še danes in presodite sami!
→ Za spletno naročilo kliknite sem
→ Več o Alpx Omega 3 Krill
