Wiosna już tu jest, a wraz z nią powraca ochota, aby wyjść na zewnątrz, cieszyć się słońcem i wrócić do formy po zimowych miesiącach. W Szwajcarii możliwości aktywności sportowych na świeżym powietrzu są nieograniczone, niezależnie od tego, czy mieszkasz w mieście, czy na wsi.
Oto wybór najlepszych miejsc, w których możesz wprawić się w ruch i cieszyć się naturą, pozostając aktywnym.
1. Parki miejskie
Parki miejskie to zielone oazy w sercu szwajcarskich miast. Czy to na poranną sesję joggingu, zajęcia jogi na świeżym powietrzu, czy po prostu na orzeźwiający spacer, parki oferują idealną przestrzeń do relaksu i regeneracji.
Odkryj inicjatywy takie jak suisse.bouge, które proponują bezpłatne zajęcia na świeżym powietrzu dla każdego poziomu, wraz z Duel intercommunal Coop, który rozpoczyna się 1 maja. Urban training oferuje również ćwiczenia na świeżym powietrzu dla wszystkich: zapisz się i weź udział w najbliższych sesjach!
Jeśli mieszkasz w mieście, oto kilka adresów:
- W Genewie Parc des Bastions oferuje zieloną oprawę, idealną na poranny trening sportowy lub relaksujący spacer.
- W Neuchâtel Parc des jeunes rives to idealne miejsce, aby zaczerpnąć świeżego powietrza w rozległej, zadrzewionej przestrzeni. Część jest w trakcie przebudowy i zostanie ponownie otwarta tego lata.
- W Zurychu Irchelpark jest ceniony przez biegaczy i miłośników fitnessu dzięki swoim trasom biegowym i sprzętowi do treningu na świeżym powietrzu.
- W Bazylei St. Johanns-Park zaprasza do zaczerpnięcia świeżego powietrza nad brzegiem Renu. Kawiarnia i bistro zapraszają na orzeźwienie.
- W St. Gallen Parc municipal pozwala uciec od miejskiego zgiełku i zregenerować się w zielonej i przyjaznej przestrzeni.
2. Szlaki turystyczne
Wraz z nadejściem wiosny górskie szlaki turystyczne ponownie się otwierają. Oferując zapierające dech w piersiach widoki i oszałamiające panoramy, szwajcarskie góry stanowią idealny teren do zabawy dla miłośników wędrówek na każdym poziomie.
Na aktywną wyprawę oto nasze pomysły:
- W Jurze nie przegap wodospadów Hérisson, wędrówki w sercu natury, oferującej imponujące widoki na liczne kaskady i progi wodne.
- W Alpach Berneńskich szlaki turystyczne są idealne dla miłośników naturalnych spektakli, jak dolina Lauterbrunnen z jej 72 wodospadami.
Jak już zapewne zauważyłeś, uwielbiamy wodospady!
3. Ścieżki rowerowe
Rower to doskonały sposób na przemieszczanie się i pozostanie aktywnym. Niezależnie od tego, czy wolisz ścieżki rowerowe wzdłuż jezior, czy bardziej wymagające górskie trasy, Szwajcaria oferuje różnorodne trasy dla wszystkich rowerzystów.
SuisseMobile zbiera najpiękniejsze trasy, aby odkrywać Szwajcarię na rowerze. Jeśli twoje miejsce pracy nie jest zbyt daleko od domu, dlaczego nie dojechać tam rowerem? Bike to Work to wyzwanie sportowe organizowane w maju i czerwcu – zabawne wyzwanie do podjęcia razem ze współpracownikami!
Nasze ulubione miejsca:
- W Lozannie wybierz ścieżkę rowerową o długości około 30 km, która biegnie wzdłuż Jeziora Genewskiego aż do Montreux, oferując spektakularne widoki na jezioro i góry na całej trasie.
- Nad Jeziorem Bodeńskim odkryj ścieżkę rowerową, która okrąża jezioro i prowadzi przez malownicze wioski oraz wspaniałe punkty widokowe.
4. Jeziora i plaże
Wraz z powrotem łagodniejszych temperatur szwajcarskie plaże i jeziora stają się kultowymi miejscami spotkań. Skorzystaj ze słonecznego dnia, aby oddać się aktywnościom wodnym, takim jak pływanie, paddle czy po prostu relaks nad wodą.
Do odkrycia:
- Nad brzegiem Jeziora Genewskiego plaża Préverenges to cenione miejsce do kąpieli, paddle'u i rodzinnych pikników.
- Jezioro Zuryskie oferuje liczne plaże i tereny rekreacyjne, idealne do relaksu i regeneracji.
- Jezioro Czterech Kantonów, niewątpliwie destynacja, której nie można przegapić, oferuje niezliczone możliwości aktywności sportowych wokół wody i na niej.
Niezależnie od twojego poziomu i miejsca, w którym się znajdujesz w Szwajcarii, wiosna oferuje mnóstwo możliwości, aby pozostać aktywnym i cieszyć się świeżym powietrzem.
Niezależnie od tego, czy jesteś miłośnikiem biegania, roweru, wędrówek czy sportów wodnych, zawsze znajdzie się miejsce, w którym możesz się wyżyć i cieszyć naturą.
Załóż więc buty sportowe, wyjdź na zewnątrz i ciesz się wszystkim, co szwajcarska natura ma do zaoferowania!
Alpx - twój partner w dziedzinie dobrego samopoczucia
Zadbaj o swoje dobre samopoczucie już dziś i wybierz suplementy diety Alpx - twojego codziennego sprzymierzeńca, również podczas aktywności sportowych!
→ Alpx Oméga3 Krill, doskonałe źródło kwasów omega-3 (EPA i DHA), które pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy serca, przy czym DHA przyczynia się ponadto do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Aby dowiedzieć się więcej, zajrzyj tutaj.
→ Alpx Immunity, bogaty w witaminy C i D, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz w zmniejszeniu zmęczenia, stanowiąc mile widziane wsparcie w ciągu kolejnych pór roku. Aby zamówić, zajrzyj tutaj.
→ Alpx Arthrokay, suplement diety stworzony, aby wspierać komfort stawów na co dzień i wspomagać twoje stawy podczas aktywności fizycznej. Dostępny online, w naszym sklepie.
Wszystkie nasze suplementy diety są również dostępne w aptekach: Sun Store, Benu i Amavita.
