DRY JANUARY. Nie sposób przeoczyć koncepcji, którą na początku roku przyjęli wszyscy zwolennicy dobrych postanowień.
Ruch zapoczątkowany w Anglii w 2013 roku zgromadził w 2017 roku ponad 5 mln Anglosasów — liczba, która od tamtej pory stale rośnie, a koncepcja, która na początku roku ogarnęła całą Europę.
Realna korzyść czy zwykłe rozgrzeszenie po ekscesach minionego miesiąca?
Niech zgłosi się ten, kto w grudniu nie nadużył przyjemności stołu i nie podniósł nieco za często łokcia (albo niech od razu wyjdzie). Jedni powiedzą, że dobre grzane wino jest idealne, by rozgrzać się zimą, inni — że atmosfera aperitifu czy zakrapianego wieczoru w gronie przyjaciół jest warta drobnej migreny następnego dnia (dawne dzieje dla wszystkich zwolenników Alpx)... ale czy naprawdę da się oczyścić organizm, „odstawiając” alkohol na miesiąc? Przyjrzyjmy się sytuacji.
Huffingtonpost podał nam 8 dobrych powodów, by to zrobić, które zinterpretowaliśmy na swój sposób:
Oszczędność pieniędzy – portfel, który ucierpiał przez wydatki pod choinką, również odzyska zdrowie.
Regeneracja wątroby – ten organ podobno zaczyna sam się regenerować już po kilku dniach, jeśli przestaniemy go przeciążać.
Lepszy sen – efekt, który daje o sobie znać po 15 dniach abstynencji, według większości zwolenników tej „detoksykacyjnej” kuracji.
Zdrowsza skóra – podobnie jak tytoń, alkohol (i kac) daje nam ziemistą cerę, a przede wszystkim odwadnia.
Lepsza relacja z alkoholem – możliwość potwierdzenia swojej woli, by nie ulec pokusie aperitifu, uczyni nas niezwyciężonymi!
Lepsze wyniki w sporcie – a przede wszystkim więcej motywacji, by udać się na siłownię niż na aperitif.
Utrata wagi – bo tak, alkohol zawiera dużo cukru, a szczególnie koktajle! Nawet Chasselas nie jest pod tym względem niewinny.
A WIĘC TAK! miesiąc bez alkoholu jest przydatny, by pomóc organizmowi otrząsnąć się po świątecznych ekscesach. Jeśli dodatkowo zastosujesz krótką kurację Alpx Stay Fit jako uzupełnienie, Twój organizm powie Ci DZIĘKUJĘ i będzie gotowy na wiosenne aperitify!
5 wskazówek, by nie ulec pokusie:
Według CBS istnieje kilka zasad, których warto przestrzegać, by nie ulec pokusie przed terminem:
Wiedzieć, dlaczego się to robi! – czy osobiste wyzwanie jest wystarczającą motywacją?
Robić to w grupie – zawsze łatwiej zorganizować aperitif na ziołowej herbacie, jeśli wszyscy znajomi przyłączą się do ruchu.
Mówić o tym – odmówienie kieliszka białego wina z wyjaśnieniem swojej postawy bez wątpienia wzbudzi pytania, ale podsyci dyskusje z mrożoną herbatą w dłoni
Prowadzić odliczanie – tak jak to przed wakacjami, obserwowanie upływającego czasu pomoże zmotywować się, by wytrwać do końca.
Nie tłumaczyć się – nie, nie mam problemu z alkoholem!
A Ty? Dry January czy nie? Opowiedz nam o tym!
