Kevät on saapunut, ja sen myötä palaa halu päästä ulos, nauttia auringosta ja palata hyvään kuntoon talvikuukausien jälkeen. Sveitsissä mahdollisuudet ulkoliikuntaan ovat rajattomat, asuitpa sitten kaupungissa tai maaseudulla.
Tässä on valikoima parhaista paikoista, joissa pääset liikkeelle ja nauttimaan luonnosta pysyen samalla aktiivisena.
1. Kaupunkipuistot
Kaupunkipuistot ovat viheralueiden keitaita sveitsiläisten kaupunkien sydämessä. Olipa kyseessä aamuinen lenkkeily, ulkoilmassa pidettävä joogahetki tai pelkkä virkistävä kävely, puistot tarjoavat ihanteellisen tilan rentoutua ja kerätä voimia.
Tutustu aloitteisiin, kuten suisse.bouge, jotka tarjoavat ilmaisia tunteja ulkona kaikentasoisille, mukana Duel intercommunal Coop, joka alkaa 1. toukokuuta. Myös Urban training tarjoaa harjoituksia ulkoilmassa kaikille: ilmoittaudu ja osallistu seuraaviin tapaamisiin!
Jos asut kaupungissa, tässä on muutamia osoitteita:
- Genevessä Parc des Bastions tarjoaa vehreän ympäristön, joka sopii ihanteellisesti aamuiseen liikuntahetkeen tai rentouttavaan kävelyyn.
- Neuchâtelissa Parc des jeunes rives on ihanteellinen paikka raikkaan ilman hengittämiseen laajalla puustoisella alueella. Osa siitä on parhaillaan uudistettavana ja avataan uudelleen tänä kesänä.
- Zürichissä Irchelpark on lenkkeilijöiden ja kuntoilun ystävien suosiossa juoksuratojensa ja ulkoharjoitusvälineidensä ansiosta.
- Baselissa St. Johanns-Park kutsuu hengittämään raitista ilmaa Reinin rannalla. Kahvila ja bistro toivottavat sinut tervetulleeksi virvokkeiden äärelle.
- Sankt Gallenissa Parc municipal antaa mahdollisuuden paeta kaupungin vilinää ja kerätä voimia vehreässä ja lämminhenkisessä tilassa.
2. Vaellusreitit
Kevään saapuessa vuoriston vaellusreitit avautuvat jälleen. Henkeäsalpaavia näkymiä ja upeita panoraamoja tarjoavat Sveitsin vuoret ovat ihanteellinen leikkikenttä kaikentasoisille vaeltajille.
Aktiiviseen retkeen tässä parhaat vinkkimme:
- Jurassa älä jätä väliin Hérissonin vesiputouksia, keskellä luontoa kulkevaa vaellusta, joka tarjoaa vaikuttavia näkymiä lukuisiin koskiin ja putouksiin.
- Bernin Alpeilla vaellusreitit ovat täydellisiä luonnon näytelmien ystäville, kuten Lauterbrunnenin laakso 72 vesiputouksineen.
Olet varmasti huomannut, että rakastamme vesiputouksia!
3. Pyörätiet
Pyöräily on erinomainen tapa liikkua ja pysyä aktiivisena. Suositpa sitten järvien rantoja seuraavia pyöräteitä tai vaativampia vuoristopolkuja, Sveitsi tarjoaa monipuolisia reittejä kaikille pyöräilijöille.
SuisseMobile kokoaa yhteen kauneimmat reitit Sveitsin tutkimiseen pyörällä. Jos työpaikkasi ei ole liian kaukana kotoasi, mikset lähtisi sinne pyörällä? Bike to Work on liikunnallinen haaste, joka järjestetään touko- ja kesäkuussa – hauska haaste otettavaksi vastaan kollegojen kanssa!
Suosikkimme:
- Lausannessa aja noin 30 km pituinen pyörätie, joka kulkee Genevenjärveä pitkin Montreux'hön tarjoten näyttäviä näkymiä järvelle ja vuorille koko matkan ajan.
- Bodenjärvellä tutustu pyörätiehen, joka kiertää koko järven ja vie sinut maalauksellisten kylien ja upeiden näköalapaikkojen kautta.
4. Järvet ja rannat
Lämpimämpien lämpötilojen palatessa sveitsiläisistä rannoista ja järvistä tulee ehdottomia tapaamispaikkoja. Nauti aurinkoisesta päivästä antautumalla vesiaktiviteeteille, kuten uinnille, melonnalle tai yksinkertaisesti rentoutumalla veden äärellä.
Tutustumisen arvoista:
- Genevenjärven rannoilla Préverenges'n ranta on suosittu paikka uimiseen, melontaan ja perhepiknikeihin.
- Zürichinjärvi tarjoaa lukuisia rantoja ja virkistysalueita, jotka ovat täydellisiä rentoutumiseen ja voimien keräämiseen.
- Neljän kantonin järvi, kiistatta kohde, jota ei kannata jättää väliin, tarjoaa lukemattomia mahdollisuuksia liikuntaan veden ympärillä ja sen päällä.
Olipa tasosi mikä tahansa ja missä päin Sveitsiä tahansa oletkin, kevät tarjoaa lukuisia mahdollisuuksia pysyä aktiivisena ja nauttia raikkaasta ilmasta.
Olitpa sitten juoksun, pyöräilyn, vaeltamisen tai vesilajien ystävä, aina löytyy paikka, jossa voit hikoilla ja nauttia luonnosta.
Vedä siis liikuntakengät jalkaan, lähde ulos ja nauti kaikesta, mitä Sveitsin luonto tarjoaa!
Alpx - hyvinvointikumppanisi
Pidä huolta hyvinvoinnistasi jo tänään ja ota käyttöösi Alpx-ravintolisät - liittolaisesi arjessa, myös liikuntaharrastuksissasi!
→ Alpx Oméga3 Krill, hyvä omega-3-lähde (EPA ja DHA), joka edistää sydämen normaalia toimintaa, DHA:n edistäessä lisäksi aivojen normaalin toiminnan ylläpitämistä. Lue lisää täältä.
→ Alpx Immunity, runsaasti C- ja D-vitamiineja, edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja väsymyksen vähenemistä, tervetullut tuki vuodenaikojen vaihtuessa. Tilaa täältä.
→ Alpx Arthrokay, ravintolisä, joka on suunniteltu tukemaan nivelten mukavuutta arjessa ja tukemaan niveliäsi liikuntasi aikana. Saatavilla verkossa, kaupassamme.
Kaikki ravintolisämme ovat saatavilla myös apteekeissa: Sun Store, Benu ja Amavita.
