DRY JANUARY. On mahdotonta sivuuttaa käsitettä, jonka kaikki uudenvuodenlupausten ystävät ovat omaksuneet vuoden alussa.
Vuonna 2013 Englannissa käynnistynyt liike kokosi yli 5 milj. brittiä vuonna 2017, ja luku on ollut nousussa siitä lähtien; käsite valtasi Euroopan tämän vuoden alussa.
Todellinen hyöty vai pelkkä syyllisyydentunteen lievittäminen viime kuun ylilyöntien jälkeen?
Ilmoittautukoon (tai poistukoon heti) se, joka ei nauttinut liikaa pöydän antimista eikä nostanut kyynärpäätä turhan usein joulukuussa. Jotkut sanovat, että hyvä glögi on ihanteellinen pitämään lämpimänä talvella, toiset taas, että aperitiivin tai ystävien kanssa vietetyn märän illan tunnelma on pienen aamukrapulan arvoinen (kaikille Alpxin ystäville menneisyyttä)... mutta voiko keho todella puhdistua kuukauden mittaisella ”vieroituksella”? Tilannekatsaus.
Huffingtonpost antoi meille 8 hyvää syytä tehdä se, ja olemme tulkinneet ne omalla tavallamme:
Rahan säästö – kukkaro, joka kärsi joulukuusen alle kertyneistä menoista, kohenee sekin.
Maksan elvyttäminen – tämän elimen sanotaan alkavan uudistua itsestään muutaman päivän kuluttua, jos sen ylikuormittaminen lopetetaan.
Parempi uni – vaikutus, joka tuntuu 15 päivän raittiuden jälkeen useimpien tämän ”detox”-kuurin harjoittajien mukaan.
Terveempi iho – kuten tupakka, alkoholi (ja krapula) antaa meille harmaan ilmeen ja ennen kaikkea kuivattaa elimistöä.
Parempi suhde alkoholiin – kyky vahvistaa tahtonsa olla lankeamatta aperitiiviin tekee meistä voittamattomia!
Parempi suorituskyky urheilussa – ja ennen kaikkea enemmän motivaatiota mennä kuntosalille kuin aperitiiville.
Painonpudotus – sillä kyllä, alkoholi sisältää paljon sokeria, erityisesti cocktailit! Edes Chasselas ei ole tässä suhteessa viaton.
JOTEN KYLLÄ! kuukausi ilman alkoholia on hyödyllinen auttamaan kehoa toipumaan juhlapyhien ylilyönneistä. Jos vielä teet pienen Alpx Stay Fit -kuurin täydennykseksi, elimistösi sanoo KIITOS ja on valmis kevään aperitiiveihin!
5 vinkkiä, joilla et lankea:
CBS:n mukaan on muutamia sääntöjä, joita kannattaa noudattaa, jotta ei lankea ennen määräaikaa:
Tiedä, miksi teet sen! – onko henkilökohtainen haaste riittävä motivaatio?
Tee se yhdessä – aina helpompaa pitää aperitiivi yrttiteen kera, jos kaikki kaverit ovat mukana.
Puhu siitä – lasillisesta valkoviiniä kieltäytyminen ja syyn selittäminen herättää epäilemättä kysymyksiä, mutta ruokkii keskusteluja jääteelasi kädessä
Pidä lähtölaskentaa – kuten ennen lomaa, ajan kulumisen näkeminen auttaa motivoitumaan kestämään loppuun asti.
Älä selittele – ei, minulla ei ole alkoholiongelmaa!
Entä sinä? Dry January vai ei? Kerro meille!
