Kas olete krilliõlist juba kuulnud? Ei? Siis täidame selle teadmislünga viivitamata! Krilliõli sisaldab nimelt meie organismi jaoks arvukalt väärtuslikke koostisaineid. Selles artiklis saate teada, mis on krilliõli, mida see teile pakkuda võib ja milliseid eeliseid see kalaõliga võrreldes annab.
What the krill?
Allikas: Adobe Stock
Krill on väike vähilaadne, mis meenutab krevetti. Antarktika krill "Euphausia superba" on tuntuim krilliliik. Need väikesed loomad, kes võivad ulatuda kuni kuue sentimeetri pikkuseks, elavad Antarktika jäistes vetes. Nad liiguvad seal hiiglaslikes parvedes ja moodustavad suurima mereelustiku kogumi.
Need pisikesed olendid asuvad toiduahela kõige alumises otsas. Nad moodustavad toidubaasi paljudele mereelustiku liikidele, nagu vaalad, pingviinid või kalad. Krill ise toitub peamiselt taimsest planktonist. Just see puhtus eristab eriliselt sellest valmistatavat krilliõli. Kuid see pole kaugeltki ainus omadus.
Krilliõli on nimelt tulvil meie organismi jaoks huvitavaid koostisaineid. See on eriti rikas oomega-3 rasvhapete poolest, eelkõige EPA (eikosapentaeenhape) ja DHA (dokosaheksaeenhape) poolest. Samuti sisaldab see väärtuslikke aineid, milleks on astaksantiin ja koliin.
Oomega-3 rasvhapped krilliõlis: südame heaks
Allikas: Adobe Stock
Aga milleks need krilliõlis sisalduvad head rasvad täpsemalt kasulikud on?
Päevase 250 mg tarbimise korral aitavad oomega-3 rasvhapped (EPA ja DHA) kaasa südame normaalsele talitlusele. DHA aitab lisaks kaasa normaalse nägemise ja aju normaalse talitluse säilimisele.
Need rasvhapped panustavad seega tasakaalustatud toitumise raames organismi heasse toimimisse ja normaalse triglütseriidide taseme säilimisse.
Lõpuks toetavad need meie igapäevast tasakaalu ja aitavad kaasa meie üldisele heaolule.
Krilliõli astaksantiiniga
Allikas: Adobe Stock
Kas mõtlete, miks krill nii punane on? Lihtsalt karotenoidi astaksantiini tõttu.
Karotenoidid on taimsed pigmendid, mis vastutavad paljude puuviljade ja köögiviljade, näiteks porgandite, erksate värvide eest. Krill omastab astaksantiini planktoni kaudu, millest see peamiselt toitub. Nõnda tekibki, nagu flamingode ja teiste loomade puhul, punakas värvus.
Seevastu astaksantiinil ei ole pelgalt värvi andev toime: see on ka eriti võimas antioksüdant, mis aitab kaitsta meie rakke oksüdatiivse stressi, see tähendab hapniku agressiivsete ühendite eest, aidates neutraliseerida vabu radikaale.
Ka meie immuunsüsteem võib sellest karotenoidist kasu saada, mitmekesise toitumise ja tasakaalustatud eluviisi raames.
Koliin: toetatud närvisüsteemi heaks
Allikas: Adobe Stock
Krilliõli sisaldab koliini, elutähtsat mikrotoitainet. Meie keha suudab seda ise toota – kuid mitte piisavas koguses. Suur osa vajadusest tuleb seega katta toidu kaudu.
See toitaine on seotud organismi mitmesuguste protsessidega ja osaleb elutähtsates funktsioonides. Meie kehas muundatakse koliin atsetüülkoliiniks. See neurotransmitter mängib rolli meie närvisüsteemis, näiteks mäluprotsessides, käitumises ja emotsioonides.
Atsetüülkoliin osaleb samuti stiimulite edastamisel meie lihastele – elementaarsete kehafunktsioonide jaoks, nagu südamerütm, hingamine või ainevahetusprotsessid.
Koliin osaleb ka müeliini aine tootmisel ja aitab nõnda kaasa meie närviradadele. See on kasulik mitmesuguste ensüümide ja hormoonide sünteesil. Lõpuks aitab koliin kaasa maksa normaalse talitluse säilimisele. See osaleb rasvhapete transpordis maksast meie keha eri paikadesse ja lipiidide normaalses ainevahetuses.
Krilliõli vs. kalaõli
Allikas: Adobe Stock
Aga mida annab siis krilliõli kalaõliga võrreldes?
Krilliõlis sisalduvad oomega-3 rasvhapped on eriti biosaadavad. See tähendab, et meie keha suudab neid kergemini omastada. Tänu seotusele fosfolipiididega seguneb krilliõli paremini veega kui kalaõli rasvhapped, mis on omakorda seotud metüülestri või triglütseriidiga.
Nõnda jaotub krilliõli meie kehas tõhusamalt ja seedetrakti tasandil esineb vähem ebamugavusi. Ebameeldivad aistingud, nagu kala maitse või järelmaitse, röhitsemine või maoärritused, esinevad krilliõli puhul harvemini kui kalaõli puhul.
Krilliõlil on samuti kõrgem astaksantiinisisaldus ja soodsam oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete vahekord.
Veel üks oluline krilliõli eelis kalaõli ees on selle ökoloogiline aspekt. Krill asub mere toiduahela alumises otsas ja on seetõttu üldjuhul vähem raskmetallidele eksponeeritud. Krilliõli kujutab endast ökoloogiliselt säästvamat ja keskkonda säästvat alternatiivi.
Kas krilliõli äratas teie uudishimu?
Proovige meie uut toodet Alpx Omega 3 Krill juba praegu ja otsustage ise!
→ Internetis tellimiseks vajutage siia
→ Lisateave toote Alpx Omega 3 Krill kohta
