DRY JANUARY. Võimatu on jätta märkamata kontseptsiooni, mille kõik head jõulutõotuste austajad on selle aasta alguses omaks võtnud.
2013. aastal Inglismaal käivitatud liikumine koondas 2017. aastal üle 5 miljoni anglosaksi, arv, mis on sellest ajast peale kiiresti kasvanud, ja kontseptsioon, mis on selle aasta alguses Euroopa vallutanud.
Kas tõeline kasu või lihtsalt eelmise kuu liialduste pärast süütundest vabanemine?
See, kes ei nautinud liialdusi laua taga ega tõstnud detsembris pisut liiga sageli klaasi, andku endast teada (või lahkugu kohe). Mõni ütleb, et hea hõõgvein on talvel soojas püsimiseks ideaalne, teine, et aperitiivi või sõpradega veiniõhtu seltskondlikkus on järgmise päeva väikese peavalu (Alpxi austajate jaoks juba ammune lugu) väärt... aga kas saab oma organismi tõesti puhastada, kui kuu aega „karskeks“ jääda? Ülevaade olukorrast.
Huffingtonpost andis meile 8 head põhjust selle tegemiseks, mille oleme omal moel ümber tõlgendanud:
Raha kokkuhoid – ka rahakott, mis sai kuusepuu all olnud kulutustest hoobi, taastab oma tervise.
Maksa toetamine – see organ hakkaks mõne päeva pärast iseenesest taastuma, kui me lõpetame selle ülekoormamise.
Parem uni – mõju, mis annab end tunda pärast 15 päeva karskust enamiku selle „detox“-kuuri pooldajate sõnul.
Tervem nahk – nagu tubakas, muudab ka alkohol (ja pohmell) meie näo halliks ja eelkõige veetustab meid.
Parem suhe alkoholiga – võime kinnitada oma tahet mitte aperitiivile järele anda teeb meid võitmatuks!
Parem sooritusvõime spordis – ja eelkõige rohkem motivatsiooni minna jõusaali kui aperitiivile.
Kaalulangus – sest jah, alkohol sisaldab palju suhkrut ja eriti kokteilid! Isegi Chasselas pole selles osas süütu.
SEEGA JAH! kuu aega ilma alkoholita on kasulik, et aidata oma kehal pühade liialdustest toibuda. Kui te lisaks teete väikese Alpx Stay Fit kuuri täiendusena, ütleb teie organism teile AITÄH ja on valmis kevadisteks aperitiivideks!
5 nõuannet, kuidas mitte järele anda:
CBS-i sõnul on mõned reeglid, mida tuleb järgida, et enne tähtaega mitte alla anda:
Tea, miks sa seda teed! – kas isiklik väljakutse on piisav motivatsioon?
Tee seda mitmekesi – alati on lihtsam korraldada teeaperitiiv, kui kõik sõbrad liikumisega kaasa lähevad.
Räägi sellest – valge veini klaasist keeldumine ja oma plaani selgitamine tõstatab kahtlemata küsimusi, kuid toidab vestlusi jäätee käes
Pea tagasiloendust – nagu see, mis eelneb puhkusele, aitab aja möödumise jälgimine motiveerida, et lõpuni vastu pidada.
Ära õigusta end – ei, mul ei ole alkoholiprobleemi!
Ja teie? Dry January või mitte? Rääkige meile!
