DRY JANUARY. Tento koncept, který si na začátku roku osvojili všichni příznivci dobrých předsevzetí, prostě nelze přehlédnout.
Hnutí, které vzniklo v Anglii v roce 2013, spojilo v roce 2017 více než 5 mil. obyvatel anglosaského světa – číslo, které od té doby strmě roste, a koncept, který na začátku tohoto roku zaplavil Evropu.
Skutečný přínos, nebo prostě jen zbavení se výčitek po loňských prosincových excesech?
Ať se přihlásí (nebo rovnou odejde) ten, kdo si v prosinci nedopřál stolních radostí a tu a tam si trochu nepřihnul. Někdo řekne, že dobré svařené víno je v zimě ideální na zahřátí, jiný zase, že přátelská atmosféra aperitivu nebo zalitého večera s přáteli stojí za malou migrénu druhý den ráno (pro všechny příznivce Alpx už dávná minulost)... ale lze opravdu očistit svůj organismus tím, že na měsíc „přestaneme“? Pojďme si to ujasnit.
Huffingtonpost nám dal 8 dobrých důvodů, proč to udělat, které jsme si přetlumočili po svém:
Úspora peněz – peněženka, která dostala zabrat výdaji pod stromečkem, si také pookřeje.
Šetrnost k játrům – tento orgán by se měl po několika dnech začít sám regenerovat, pokud ho přestaneme přetěžovat.
Lepší spánek – účinek, který se podle většiny stoupenců této „detoxikační“ kúry projeví po 15 dnech abstinence.
Zdravější pleť – stejně jako tabák nám i alkohol (a kocovina) dodává šedivou tvář a především nás dehydratuje.
Lepší vztah k alkoholu – schopnost prosadit své rozhodnutí nepodlehnout aperitivu nás učiní neporazitelnými!
Lepší výkony ve sportu – a především větší motivaci jít do posilovny než na aperitiv.
Hubnutí – ano, alkohol obsahuje hodně cukru, a obzvláště koktejly! Ani Chasselas není v tomto ohledu nevinný.
TAKŽE ANO! měsíc bez alkoholu pomáhá tělu zotavit se z vánočních excesů. A když k tomu navíc dopřejete svému tělu malou kúru Alpx Stay Fit, váš organismus vám poděkuje a bude připraven na jarní aperitivy!
5 tipů, jak nepodlehnout:
Podle CBS je třeba dodržovat několik pravidel, abyste nepodlehli dříve, než nadejde čas:
Vědět, proč to děláte! – je osobní výzva dostatečnou motivací?
Dělat to ve více lidech – vždy je snazší dát si bylinkový čaj místo aperitivu, když se k hnutí přidají všichni kamarádi.
Mluvit o tom – odmítnutí sklenky bílého s vysvětlením vašeho rozhodnutí bezpochyby vyvolá otázky, ale podnítí debaty se sklenicí ledového čaje v ruce
Odpočítávat čas – stejně jako před dovolenou, sledování ubíhajícího času vám pomůže udržet motivaci a vydržet až do konce.
Neospravedlňovat se – ne, nemám problém s alkoholem!
A co vy? Dry January, nebo ne? Povězte nám to!
