DRY JANUARY. Невъзможно е да пропуснете концепцията, която всички ентусиасти на добрите намерения възприеха в началото на тази година.
Движението, стартирало в Англия през 2013 г., събра над 5 млн. британци през 2017 г. — цифра, която оттогава расте стремглаво, и концепция, която заля Европа в началото на тази година.
Истинска полза или просто облекчаване на съвестта след ексцесите от предходния месец?
Който не е злоупотребил с удоволствията на трапезата и не е вдигнал лакътя малко прекалено често през декември, нека се обади (или нека веднага си тръгне). Едни ще кажат, че едно хубаво греяно вино е идеално за стопляне през зимата, други — че уютът на един аперитив или една весела вечер с приятели си заслужава лекото главоболие на следващия ден (стара история за всички почитатели на Alpx)... но може ли наистина да прочистите организма си, като се „въздържате“ цял месец? Да направим равносметка.
Huffingtonpost ни даде 8 добри причини да го направим, които преосмислихме по наш начин:
Икономия на пари – портфейлът, който пострада от разходите под елхата, също ще се възстанови.
Възстановяване на черния дроб – този орган би започнал да се регенерира сам след няколко дни, ако спрем да го претоварваме.
По-добър сън – ефект, който се усеща след 15 дни въздържание според мнозинството от привържениците на тази „детокс“ програма.
По-здрава кожа – подобно на тютюна, алкохолът (и махмурлукът) ни придава блед вид и най-вече ни обезводнява.
По-добро отношение с алкохола – възможността да утвърдим волята си да не се поддаваме на аперитива ще ни направи непобедими!
Повече резултати в спорта – и най-вече повече мотивация да отидем във фитнеса, отколкото на аперитив.
Отслабване – защото да, алкохолът съдържа много захар, особено коктейлите! Дори Chasselas не е невинен в това отношение.
ЗАТОВА ДА! един месец без алкохол е полезен, за да помогне на тялото ви да се възстанови от ексцесите по празниците. Ако в допълнение направите и малка програма с Alpx Stay Fit, организмът ви ще ви каже БЛАГОДАРЯ и ще е готов за пролетните аперитиви!
5 съвета, за да не се поддадете:
Според CBS има няколко правила, които трябва да се спазват, за да не се поддадете преди крайния срок:
Да знаете защо го правите! – достатъчна мотивация ли е личното предизвикателство?
Правете го заедно – винаги е по-лесно да направите аперитив с билков чай, ако всички приятели се присъединят към движението.
Говорете за това – отказът от чашата бяло вино с обяснение на подхода вероятно ще предизвика въпроси, но ще подхрани разговорите с Ice Tea в ръка
Водете обратното броене – като това преди ваканция, виждането как времето минава ще ви помогне да се мотивирате да издържите докрай.
Не се оправдавайте – не, нямам проблем с алкохола!
А вие? Dry January или не? Разкажете ни!
