DRY JANUARY. Es imposible pasar por alto el concepto que todos los aficionados a los buenos propósitos han adoptado en este comienzo de año.
El movimiento, que se inició en Inglaterra en 2013, reunió a más de 5 millones de anglosajones en 2017, una cifra que no ha dejado de crecer desde entonces y un concepto que ha invadido Europa a principios de este año.
¿Un beneficio real o una simple forma de librarse de la culpa tras los excesos del mes pasado?
Quien no haya abusado de los placeres de la mesa y no haya empinado el codo más de la cuenta en diciembre, que dé un paso al frente (o que salga ahora mismo). Algunos dirán que un buen vino caliente es ideal para entrar en calor en invierno; otros, que la cordialidad de un aperitivo o de una noche de copas entre amigos bien vale una pequeña migraña al día siguiente (algo del pasado para todos los adeptos de Alpx)... pero ¿es realmente posible depurar el organismo con una abstinencia de un mes? Analicemos la situación.
El Huffington Post nos ha dado 8 buenas razones para hacerlo, que hemos reinterpretado a nuestra manera:
Ahorrar dinero: el bolsillo, que se ha resentido con los gastos navideños, también se recuperará.
Reparar el hígado: este órgano comenzaría a regenerarse por sí mismo al cabo de unos días si dejamos de sobrecargarlo.
Dormir mejor: un efecto que se nota después de 15 días de abstinencia, según la mayoría de los seguidores de esta cura «detox».
Una piel más sana: al igual que el tabaco, el alcohol (y la resaca) nos da mal aspecto y, sobre todo, nos deshidrata.
Mejorar la relación con el alcohol: el hecho de poder afirmar la voluntad de no ceder a la tentación del aperitivo nos hará invencibles.
Mayor rendimiento deportivo: y, sobre todo, más motivación para ir al gimnasio que para tomar el aperitivo.
Perder peso: porque sí, ¡el alcohol contiene mucho azúcar, y especialmente los cócteles! Ni siquiera el Chasselas es inocente en este aspecto.
¡ASÍ QUE SÍ! Un mes sin alcohol es útil para ayudar al cuerpo a recuperarse de los excesos de las fiestas. Si además usted realiza una pequeña cura con Alpx Stay Fit como complemento, ¡su organismo se lo agradecerá y estará listo para los aperitivos de primavera!
5 consejos para no ceder:
Según la CBS, hay algunas reglas que se deben seguir para no ceder antes de tiempo:
¡Saber por qué se hace!: ¿es el desafío personal una motivación suficiente?
Hacerlo en grupo: siempre es más fácil tomar un aperitivo con una infusión si todos los amigos siguen el movimiento.
Hablar de ello: rechazar una copa de vino blanco explicando la iniciativa sin duda planteará preguntas, pero alimentará las conversaciones con un Ice Tea en la mano.
Llevar la cuenta atrás: como la que precede a las vacaciones, ver pasar el tiempo ayudará a motivarse para aguantar hasta el final.
No justificarse: ¡no, no tengo un problema con el alcohol!
¿Y usted? ¿Dry January o no? ¡Cuéntenos!
