Prežite menopauzu naplno
Menopauza nemusí byť bojom. Návaly tepla, narušený spánok, pokles energie. Je to fyziologický jav. Prinášame vám to, čo skutočne pomáha, a to bez hormónov.
Čo sa mení vo vašom tele
Pred 45. rokom života produkujú vaše vaječníky stabilný hormonálny kokteil: estrogény a progesterón v predvídateľnom cykle. Od perimenopauzy (v priemere vo veku 40 – 50 rokov) a následne menopauzy (okolo 51. roku života) táto produkcia klesá, stáva sa nepravidelnou a nakoniec sa zastaví. Nejde o chorobu – je to normálny fyziologický prechod.
Tento prechod však sprevádzajú veľmi konkrétne príznaky: návaly tepla (podľa SFEDP u 70 až 80 % žien), prerušovaný spánok (nočné budenie, potenie), zmeny nálad, pretrvávajúca únava, zmeny na pokožke. Nie je to len vo vašej hlave. Ide o priame dôsledky poklesu estrogénov na váš hypotalamus, spánok a kožné tkanivo.
Výživové doplnky nenahrádzajú hormonálnu substitučnú liečbu (HSL) ani lekársky dohľad. Môžu podporiť zvládanie každodenných nepríjemných pocitov, najmä pre tie ženy, ktoré si neželajú, nemôžu alebo nepotrebujú HSL.
3 prírodné piliere
1. Fytoestrogény – podpora hormonálnej rovnováhy
Fytoestrogény sú rastlinné zlúčeniny (izoflavóny zo sóje, ďatelina lúčna, šalvia lekárska), ktorých štruktúra sa podobá ľudským estrogénom. Môžu sa viazať na estrogénové receptory a mať mierny modulačný účinok. Metaanalýza JAMA z roku 2016 (Franco a kol., 27 327 802) ukazuje mierne zníženie návalov tepla pri užívaní fytoestrogénov v porovnaní s placebom.
Čo vám odporúčame: Alpx Meno – šalvia, sója štandardizovaná na izoflavóny, ďatelina lúčna, vitamín B6 (ktorý prispieva k regulácii hormonálnej činnosti).
2. Spánok – železník, valeriána, melatonín
Ak sa budíte o 3. hodine ráno, spotená, so zrýchleným tepom a nedarí sa vám znovu zaspať pred 5. hodinou – nie ste v tom sama. Je to jeden z najčastejšie hlásených príznakov v perimenopauze. Melatonín (v dávke 1 mg pred spaním) prispieva k skráteniu času potrebného na zaspanie. Železník a valeriána sú rastliny tradične používané na podporu kvalitného spánku.
Čo vám odporúčame: Alpx Bedtime – melatonín 1 mg + železník + valeriána + slncovka kalifornská.
3. Krása pokožky – kolagén + vitamín C
Pokles estrogénov sa prejavuje aj na pokožke: strata elasticity, suchosť, výraznejšie vrásky v priebehu 5 rokov po menopauze (štúdia PMID 31627309). Hydrolyzovaný morský kolagén dodáva bioaktívne peptidy; vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu pre správnu funkciu pokožky.
Čo vám odporúčame: Alpx Elegance, ktorý bol predmetom randomizovanej, placebom kontrolovanej klinickej štúdie na 60 ženách počas 12 týždňov: + 21 % hydratácie pokožky, + 17 % pevnosti, − 14 % hĺbky vrások v porovnaní s placebom. Zobraziť kompletnú štúdiu.
Naša odporúčaná rutina
| Čas | Produkt | Na čo |
|---|---|---|
| Raňajky | Alpx Meno | Fytoestrogény, hormonálna podpora |
| Raňajky alebo desiata | Alpx Elegance | Pokožka, hydratácia, pevnosť |
| 30 minút pred spaním | Alpx Bedtime | Zaspávanie, kvalitný spánok |
Pre kombináciu týchto troch produktov objavte balíček Menopauza – je zvyčajne výhodnejší ako nákup produktov samostatne.
Čo hovoria ženy, ktoré dodržiavajú tento postup
"Mám 52 rokov, som v plnej perimenopauze a takmer každú noc som sa budila medzi 2. a 4. hodinou úplne spotená. Pred dvoma mesiacmi som začala užívať Meno + Bedtime. Návaly tepla sú zriedkavejšie a hlavne menej intenzívne. A keď prídu, dokážem znova zaspať – to je tá skutočná zmena. Aj môj manžel je spokojný."
"Moja gynekologička mi z rodinných dôvodov neodporučila HSL. Bola som stratená. Na Alpx som narazila, keď som hľadala ‚seriózne doplnky na menopauzu‘ (potrebovala som presné dávkovanie, nie prázdne sľuby). Po troch mesiacoch s Meno + Elegance: menej únavy a moja pokožka ožíva. Pokračujem ďalej."
"Som v postmenopauze už 4 roky. Myslela som si, že sa už nedá nič robiť – lekár mi povedal: ‚Je to tak, zvyknete si.‘ Ale nie. S Elegance je moja pleť lepšia ako v 55 rokoch a s Bedtime konečne spím 7 hodín. Je to prirodzená podpora, žiadny zázrak, presne to, čo potrebujem."
Dôležité: poraďte sa so svojím lekárom
Ak sú vaše príznaky intenzívne (veľmi časté návaly tepla, chronické poruchy spánku, depresia, silné bolesti kĺbov, obmedzujúca vaginálna suchosť, kardiovaskulárne problémy, ktoré sa objavili po 50. roku života), poraďte sa so svojím všeobecným lekárom alebo gynekológom. Môže byť vhodná hormonálna substitučná liečba (HSL) alebo iná lekárska liečba – posúdiť to musí váš lekár spolu s vami, na základe vašej anamnézy a rizík.
Doplnky Alpx sú doplnkovou podporou v každodennom živote, nie náhradou lekárskej liečby, ak je potrebná. Sú kompatibilné s väčšinou HSL, ale vždy informujte svojho lekára o všetkom, čo užívate – to je základný princíp.
SwissBioLab EU - Distribution · 4 Rue Alfred Bastin · 74100 Annemasse · France · contact@swissbiolab.eu
Výživové doplnky Alpx vyrobené vo Švajčiarsku v Leukerbade podľa noriem GMP. Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu ani lekársku konzultáciu.
