Trăiți bine menopauza
Menopauza nu trebuie să fie o luptă. Bufeuri, somn perturbat, energie în declin. Este un proces fiziologic. Iată ce ajută cu adevărat, fără hormoni.
Ce se schimbă în corpul dumneavoastră
Înainte de 45 de ani, ovarele dumneavoastră produc un cocktail hormonal stabil: estrogen și progesteron, într-un ciclu previzibil. Începând cu perimenopauza (în medie între 40-50 de ani), apoi menopauza (în jur de 51 de ani), această producție scade, devine neregulată, apoi se oprește. Nu este o boală - este o tranziție fiziologică normală.
Dar această tranziție este însoțită de simptome foarte concrete: bufeuri (pentru 70-80% dintre femei, conform SFEDP), somn fragmentat (treziri nocturne, transpirații), variații de dispoziție, oboseală cronică, modificări ale pielii. Nu este doar în mintea dumneavoastră. Acestea sunt efecte directe ale scăderii nivelului de estrogen asupra hipotalamusului, somnului și țesutului cutanat.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc un tratament hormonal de substituție (THS) și nici supravegherea medicală. Ele pot susține confortul zilnic, în special pentru femeile care nu doresc, nu pot sau nu au nevoie de THS.
Cele 3 pârghii naturale
1. Fitoestrogeni - susținerea echilibrului hormonal
Fitoestrogenii sunt compuși vegetali (izoflavone din soia, trifoi roșu, salvie) a căror structură seamănă cu cea a estrogenilor umani. Aceștia se pot lega de receptorii de estrogen și pot exercita un efect modulator ușor. O meta-analiză JAMA 2016 (Franco et al., 27 327 802) arată o reducere moderată a bufeurilor la administrarea de fitoestrogeni, comparativ cu placebo.
Recomandarea noastră: Alpx Meno - salvie, soia standardizată în izoflavone, trifoi roșu, vitamina B6 (care contribuie la reglarea activității hormonale).
2. Somn - verbină, valeriană, melatonină
Dacă vă treziți la ora 3 dimineața, transpirată, cu inima bătând puternic, și nu mai reușiți să adormiți la loc înainte de ora 5 - nu sunteți singura. Acesta este unul dintre cele mai frecvent raportate simptome în perimenopauză. Melatonina (1 mg înainte de culcare) contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi. Verbina și valeriana sunt plante utilizate în mod tradițional pentru a favoriza un somn de calitate.
Recomandarea noastră: Alpx Bedtime - melatonină 1 mg + verbină + valeriană + mac californian.
3. Frumusețea pielii - colagen + vitamina C
Scăderea nivelului de estrogen este vizibilă și la nivelul pielii: pierderea elasticității, uscăciune, riduri mai pronunțate în primii 5 ani de la instalarea menopauzei (studiu PMID 31627309). Colagenul marin hidrolizat furnizează peptide bioactive; vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii.
Recomandarea noastră: Alpx Elegance, care a făcut obiectul unui studiu clinic randomizat, controlat cu placebo, efectuat pe 60 de femei timp de 12 săptămâni: + 21% hidratare a pielii, + 17% fermitate, - 14% adâncime a ridurilor vs placebo. Vedeți studiul complet.
Rutina noastră recomandată
| Moment | Produs | Beneficii |
|---|---|---|
| Micul dejun | Alpx Meno | Fitoestrogeni, suport hormonal |
| Micul dejun sau gustare | Alpx Elegance | Piele, hidratare, fermitate |
| Cu 30 min înainte de culcare | Alpx Bedtime | Adormire, somn de calitate |
Pentru cele trei produse combinate, descoperiți pachetul Menopauză - este, în general, mai avantajos decât produsele achiziționate separat.
Ce spun femeile care urmează acest protocol
"52 de ani, în plină perimenopauză, mă trezeam leoarcă de transpirație între orele 2 și 4, aproape în fiecare noapte. Am început să iau Meno + Bedtime acum două luni. Bufeurile sunt mai rare și, mai ales, mai puțin intense. Și adorm la loc atunci când apar - aceasta este adevărata schimbare. Și soțul meu este mulțumit."
"Medicul meu ginecolog mi-a recomandat să nu urmez THS din motive familiale. Eram debusolată. Am dat peste Alpx căutând 'suplimente menopauză serioase' (aveam nevoie de dozaje clare, nu de promisiuni goale). După trei luni cu Meno + Elegance: mai puțină oboseală și pielea mea a reînviat. Voi continua."
"Sunt în postmenopauză de 4 ani. Credeam că nu se mai poate face nimic - medicul îmi spusese 'așa este, vă veți obișnui'. Ei bine, nu. Cu Elegance, pielea mea arată mai bine decât la 55 de ani, iar cu Bedtime dorm în sfârșit 7 ore. Un sprijin natural, nu un miracol, exact ce trebuie."
Important: discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă simptomele dumneavoastră sunt intense (bufeuri foarte frecvente, tulburări cronice de somn, depresie, dureri articulare severe, uscăciune vaginală supărătoare, tulburări cardiovasculare apărute după 50 de ani), consultați medicul de familie sau medicul ginecolog. Un tratament hormonal de substituție (THS) sau un alt tratament medical poate fi indicat - medicul dumneavoastră este cel care trebuie să evalueze acest lucru împreună cu dumneavoastră, în funcție de istoricul și riscurile dumneavoastră.
Suplimentele Alpx reprezintă un sprijin complementar zilnic, nu un substitut medical atunci când este necesar un tratament. Sunt compatibile cu majoritatea tratamentelor THS, dar informați întotdeauna medicul dumneavoastră cu privire la tot ceea ce luați - acesta este un principiu de bază.
Completați chestionarul personalizat
SwissBioLab EU - Distribution · 4 Rue Alfred Bastin · 74100 Annemasse · France · contact@swissbiolab.eu
Suplimente alimentare Alpx fabricate în Elveția, la Leukerbad, conform standardelor GMP. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și nici sfatul medicului.
