Hallott már a krillolajról? Még nem? Akkor ezt a hiányt pótoljuk is azonnal! A krillolaj ugyanis számos értékes összetevőt tartalmaz a szervezetünk számára. Ebben a cikkben megtudhatja, mi is a krillolaj, mit nyújthat Önnek, és milyen előnyökkel rendelkezik a halolajhoz képest.
What the krill ?
Forrás: Adobe Stock
A krill egy apró rákféle, amely a garnélára hasonlít. Az antarktiszi krill, az "Euphausia superba" a krillfajok legismertebbike. Ezek az apró állatok, amelyek akár hat centiméteresre is megnőhetnek, az Antarktisz jeges vizeiben élnek. Hatalmas rajokban mozognak, és a tengeri élet legnagyobb felhalmozódását képviselik.
Ezek az apró élőlények a tápláléklánc legalján helyezkednek el. Számos tengeri élőlény, például a bálnák, a pingvinek vagy a halak táplálékának alapját képezik. Maga a krill főként növényi planktonnal táplálkozik. Ez a tisztaság különbözteti meg különösen a belőle nyert krillolajat. De ez közel sem az egyetlen sajátossága.
A krillolaj ugyanis tele van a szervezetünk számára érdekes összetevőkkel. Különösen gazdag omega-3 zsírsavakban, nevezetesen EPA-ban (eikozapentaénsav) és DHA-ban (dokozahexaénsav). Emellett értékes anyagokat is tartalmaz, mint az asztaxantin és a kolin.
Az omega-3 zsírsavak a krillolajban: a szív érdekében
Forrás: Adobe Stock
De mire is jók pontosan ezek a krillolajban található jó zsírok?
Napi 250 mg bevitele mellett az omega-3 zsírsavak (EPA és DHA) hozzájárulnak a normál szívműködéshez. A DHA emellett hozzájárul a normál látás és az agy normál működésének fenntartásához.
Ezek a zsírsavak így kiegyensúlyozott táplálkozás keretében hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez és a normál trigliceridszint fenntartásához.
Végül kísérik mindennapi egyensúlyunkat, és hozzájárulnak általános jóllétünkhöz.
Krillolaj asztaxantinnal
Forrás: Adobe Stock
Vajon miért olyan vörös a krill? Egész egyszerűen az asztaxantin nevű karotinoid miatt.
A karotinoidok olyan növényi pigmentek, amelyek számos gyümölcs és zöldség, például a sárgarépa élénk színeiért felelősek. A krill az asztaxantint a plankton révén veszi fel, amellyel főként táplálkozik. Így alakul ki, akárcsak a flamingóknál és más állatoknál, a vöröses elszíneződés.
Az asztaxantinnak azonban nem csupán színező hatása van: ez egy különösen erőteljes antioxidáns is, amely hozzájárul sejtjeink védelméhez az oxidatív stresszel, vagyis az agresszív oxigénvegyületekkel szemben, segítve a szabad gyökök semlegesítését.
Immunrendszerünk is profitálhat a karotinoidból, változatos táplálkozás és kiegyensúlyozott életmód keretében.
A kolin: a támogatott idegrendszerért
Forrás: Adobe Stock
A krillolaj kolint tartalmaz, egy esszenciális mikrotápanyagot. Ezt szervezetünk maga is elő tudja állítani – de nem elegendő mennyiségben. A szükséglet nagy részét ezért a táplálkozással kell fedezni.
Ez a tápanyag a szervezet különféle folyamataiban vesz részt, és esszenciális funkciókban játszik szerepet. Szervezetünkben a kolin acetilkolinná alakul. Ez a neurotranszmitter szerepet játszik idegrendszerünkben, például a memóriafolyamatokban, a viselkedésben és az érzelmekben.
Az acetilkolin az ingerek izmainkhoz történő továbbításában is részt vesz – olyan alapvető testi funkciókért, mint a szívritmus, a légzés vagy az anyagcsere-folyamatok.
A kolin a mielin nevű anyag termelésében is részt vesz, és így hozzájárul idegpályáinkhoz. Hasznos különféle enzimek és hormonok szintéziséhez. Végül a kolin hozzájárul a normál májműködés fenntartásához. Részt vesz a zsírsavak májból a szervezet különböző pontjaira történő szállításában, valamint a normál lipid-anyagcserében.
Krillolaj vs. halolaj
Forrás: Adobe Stock
De vajon mit nyújt a krillolaj a halolajhoz képest?
A krillolajban található omega-3 zsírsavak különösen biológiailag hozzáférhetők. Ez azt jelenti, hogy szervezetünk könnyebben tudja őket hasznosítani. A foszfolipidekhez való kötődésének köszönhetően a krillolaj jobban keveredik a vízzel, mint a halolaj zsírsavai, amelyek metil-észterhez vagy trigliceridhez kötődnek.
Így a krillolaj hatékonyabban oszlik el szervezetünkben, és kevesebb kellemetlenség figyelhető meg az emésztőrendszer szintjén. A kellemetlen érzések, mint a halíz vagy a halas utóíz, a böfögés vagy a gyomorpanaszok ritkábban jelentkeznek a krillolajnál, mint a halolajnál.
A krillolaj emellett magasabb asztaxantin-tartalommal és kedvezőbb omega-3 és omega-6 zsírsavak közötti aránnyal rendelkezik.
A krillolaj egy másik fontos előnye a halolajjal szemben az ökológiai szempont. A krill a tengeri tápláléklánc alján helyezkedik el, ezért általában kevésbé van kitéve a nehézfémeknek. A krillolaj ökológiailag fenntarthatóbb és környezetbarát alternatívaként jelenik meg.
Felkeltette érdeklődését a krillolaj?
Próbálja ki most az új termékünket, az Alpx Omega 3 Krill-t, és ítélje meg saját maga!
→ Az online rendeléshez erre tessék
→ Tudjon meg többet az Alpx Omega 3 Krill-ről
