Hyvinvointi vaihdevuosien aikana
Vaihdevuodet eivät tarvitse olla taistelu. Kuumat aallot, häiriintynyt uni, laskeva energia. Se on fysiologista. Tässä on, mikä todella auttaa, ilman hormoneja.
Muuttuvat asiat kehossanne
Ennen 45 vuotta munasarjat tuottavat vakaata hormonikoktailia: estrogeenejä ja progesteronia, ennustettavassa syklissä. Alkaen peri-menopaussista (40-50 vuotta keskimäärin) ja sitten vaihdevuosista (noin 51 vuotta), tämä tuotanto vähenee, muuttuu epäsäännölliseksi ja lopulta lakkaa. Tämä ei ole sairaus - se on normaali fysiologinen siirtymä.
Kuitenkin tämä siirtymä tuo mukanaan hyvin konkreettisia oireita: kuumia aaltoja (70-80 % naisista SFEDP:n mukaan), pirstaloitunutta unta (yöllisiä herätyksiä, hikoilua), mielialan vaihteluita, taustaväsymystä, ihon muutoksia. Tämä ei ole mielikuvitusta. Nämä ovat suoria vaikutuksia estrogeenien vähenemisestä hypotalamukseen, uneen ja ihokudokseen.
Ravintolisät eivät korvaa hormonihoitoa (THS) tai lääkärin seurantaa. Ne voivat tukea päivittäisiä epämukavuuksia, erityisesti niille, jotka eivät halua, voi tai tarvitse THS:ää.
3 luonnollista vipua
1. Fytoestrogeenit - tukemaan hormonaalista tasapainoa
Fytoestrogeenit ovat kasvipohjaisia yhdisteitä (soijaisoflavonit, punaklitori, lääkinnällinen salvia), joiden rakenne muistuttaa ihmisten estrogeenejä. Ne voivat sitoutua estrogeenireseptoreihin ja vaikuttaa lievästi modulaattorina. JAMA:n meta-analyysi 2016 (Franco et al., 27 327 802) osoittaa kohtuullista vähenemistä kuumissa aalloissa fytoestrogeenien käytön aikana verrattuna lumeeseen.
Suosituksemme: Alpx Meno - salvia, soijaa standardoituna isoflavoneina, punaklitori, B6-vitamiini (joka tukee hormonaalista toimintaa).
2. Uni - sitruunamelissa, valeriana, melatoniini
Jos heräät kello 3, hikisenä, sydän hakaten, etkä pysty nukahtamaan uudelleen ennen kuin kello on 5 - et ole yksin. Tämä on yksi yleisimmistä oireista peri-menopaussissa. Melatoniini (1 mg ennen nukkumaanmenoa) auttaa vähentämään nukahtamisaikaa. Sitruunamelissa ja valeriana ovat kasveja, joita on perinteisesti käytetty laadukkaan unen edistämiseksi.
Suosituksemme: Alpx Bedtime - melatoniini 1 mg + sitruunamelissa + valeriana + Kalifornian unikkokukka.
3. Ihon kauneus - kollageeni + C-vitamiini
Estrogeenien väheneminen näkyy myös ihossa: kimmoisuuden menetys, kuivuus, syvemmät ryppyjä vaihdevuosien jälkeisinä viitenä vuonna (tutkimus PMID 31627309). Hydrolysoitu merikollageeni tuo mukanaan bioaktiivisia peptidejä; C-vitamiini tukee normaalin kollageenin muodostumista varmistaakseen ihon normaalin toiminnan.
Suosituksemme: Alpx Elegance, joka on ollut kliinisessä satunnaistetussa lumekontrolloidussa tutkimuksessa 60 naisen kanssa 12 viikon ajan: + 21 % ihon kosteudessa, + 17 % kimmoisuudessa, - 14 % ryppyjen syvyydessä verrattuna lumeeseen. Katso koko tutkimus.
Suositeltu rutiinimme
| Aika | Tuote | Mihin |
|---|---|---|
| Aamiainen | Alpx Meno | Fytoestrogeenit, hormonaalinen tuki |
| Aamiainen tai välipala | Alpx Elegance | Iho, kosteus, kimmoisuus |
| 30 min ennen nukkumaanmenoa | Alpx Bedtime | Nukahtaminen, laadukas uni |
Kolmen tuotteen yhdistelmänä, tutustu Meno-pakettiin - se on yleensä edullisempaa kuin tuotteiden ostaminen erikseen.
Mitä naiset sanovat tästä protokollasta
"52-vuotias, keskellä peri-menopaussia, heräsin lähes joka yö kello 2-4 läpimärkänä. Aloitin Meno + Bedtime kaksi kuukautta sitten. Kuumat aallot ovat harvinaisempia, erityisesti vähemmän voimakkaita. Ja nukahdan uudelleen, kun ne tulevat - se on todellinen muutos. Myös mieheni on tyytyväinen."
"Gynäkologini kielsi THS:n perhesyistä. Olin hukassa. Löysin Alpx:n etsiessäni 'vakaita vaihdevuosilisäravinteita' (tarvitsin kirjoitettuja annoksia, ei tyhjää lupauksia). Kolme kuukautta Meno + Elegance: vähemmän väsymystä, ja ihoni elpyy. Jatkan."
"Olen ollut post-menopaussissa neljä vuotta. Luulin, ettei mitään voinut tehdä - lääkäri oli sanonut 'se on näin, totut siihen'. No ei. Elegancen kanssa ihoni on parempi kuin 55-vuotiaana, ja Bedtime:n kanssa nukun vihdoin 7 tuntia. Luonnollinen tuki, ei ihme, vain tarpeeksi."
Tärkeää: keskustele lääkärisi kanssa
Jos oireesi ovat voimakkaita (hyvin usein esiintyvät kuumat aallot, krooniset unihäiriöt, masennus, vakavat nivelkivut, haitallinen emättimen kuivuus, sydän- ja verisuonihäiriöt, jotka ovat ilmestyneet 50 vuoden jälkeen), konsultoi hoitavaa lääkäriäsi tai gynekologiaasi. Hormonihoito (THS) tai muu lääketieteellinen hoito voi olla tarpeen - lääkärisi arvioi sen kanssasi, ottaen huomioon taustasi ja riskisi.
Alpx-ravintolisät ovat päivittäinen lisätuki, eivät lääketieteellinen korvike, kun hoito on tarpeen. Ne ovat yhteensopivia useimpien THS:iden kanssa, mutta kerro aina lääkärillesi kaikesta, mitä otat - se on perusperiaate.
SwissBioLab EU - Jakelu · 4 Rue Alfred Bastin · 74100 Annemasse · Ranska · contact@swissbiolab.eu
Alpx-ravintolisät valmistetaan Sveitsissä Leukerbadissa GMP-standardien mukaan. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota tai lääkärin neuvoja.
