LE JOURNAL ALPX

Bien-être, science et art de vivre.

Nos conseils pour prendre soin de vous au naturel — clairs, documentés, sans promesses en l’air.

Art de vivre

1 May 2026

Hormoonittomat vaihdevuodet: 5 luonnollista ainesosaa, jotka muuttavat kaiken

Kuumia aaltoja, katkonaista unta, väsymystä? Nämä 5 luonnollista vaikuttavaa ainetta (salvia, soija, puna-apila, D-vitamiini, melatoniini) auttavat todella – ilman synteettisiä hormoneja.

Lire
Art de vivre

1 May 2026

Kuinka nukkua hyvin luonnollisesti: 7 vinkkiä + toimivat ainesosat

Lievää unettomuutta, nukahtamisvaikeuksia? Tässä on 7 faktapohjaista neuvoa sekä 4 luonnollista aktiiviainetta (melatoniini, rohtovirmajuuri, rohtorautayrtti, kaliforniantuliunikko), joiden tehokkuus on todistettu.

Lire