Ενώ μιλάμε αρκετά ανοιχτά για τα προβλήματα στύσης στους άνδρες, τι γίνεται με τις διαταραχές της επιθυμίας και της libido στις γυναίκες;
Συχνά συζητούνται με περισσότερη επιφυλακτικότητα, οι διαταραχές της libido στις γυναίκες φαίνεται να είναι ένα θέμα που παραμένει ταμπού και ελάχιστα κατανοητό από τις κυριότερες ενδιαφερόμενες. Και γιατί άραγε; Ο πρώτος λόγος φαίνεται να είναι φυσιολογικός. Ενώ οι ανδρικές διαταραχές είναι γενικά μηχανικές, οι γυναικείες διαταραχές είναι λιγότερο προφανείς και συχνά ψυχολογικές. Ενώ ο άνδρας θα έχει μια ορισμένη ευκολία να παρατηρήσει τυχόν προβλήματα στύσης (!), οι γυναίκες τείνουν να εξηγούν την απουσία επιθυμίας με διάφορους και ποικίλους λόγους. Και όμως (για μια φορά!), δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών. Στην πραγματικότητα, το 10 έως 50% των ενήλικων γυναικών θα βιώσουν μια φορά στη ζωή τους προβλήματα επιθυμίας και libido που είναι σε πτώση.
Από πού προέρχονται οι «διαταραχές της σεξουαλικής επιθυμίας (ΔΣΕ) και οι διαταραχές της διέγερσης (ΔΔ);
Οι αιτίες της ΔΣΕ είναι πολλές. Φυσιολογικές, ψυχολογικές ή ορμονικές, με τις πιο σημαντικές να περιλαμβάνουν την εμμηνόπαυση, τον θηλασμό, τις συνέπειες ενός τοκετού ή τη χρήση αντισυλληπτικών. Ωστόσο, η υπερφόρτωση εργασίας, οι καθημερινές υποχρεώσεις στο σπίτι, η κούραση, το ψυχολογικό βάρος και η έλλειψη χρόνου είναι παράγοντες που οι ειδικοί αναφέρουν ως “δολοφόνους“ της libido.
Τι να κάνετε σε περίπτωση διαταραχής της libido;
Ακολουθούν μερικές εύκολες συμβουλές για να εφαρμόσετε!
1. Θέστε τις σωστές ερωτήσεις;
Το πρώτο βήμα απέναντι σε μια διαταραχή της επιθυμίας είναι πριν απ' όλα να την κατανοήσετε καλύτερα. Ξεκινήστε θέτοντας τις σωστές ερωτήσεις: νιώθετε πάντα ευχαρίστηση; Οι σεξουαλικές επαφές ξεκινούν πάντα από τον/την σύντροφό σας ή και από εσάς; Από πότε δεν έχετε βιώσει οργασμούς; Σκέφτεστε τον/την σύντροφό σας;
2. Μιλήστε, μιλήστε, μιλήστε
Μιλήστε το συντομότερο δυνατό και χωρίς ταμπού με τον/την σύντροφό σας, με έναν φίλο/μία φίλη και αν είναι δυνατόν με τον γυναικολόγο σας ή έναν σεξολόγο. Η ειλικρινής συζήτηση θα σας απελευθερώσει από ένα περιττό βάρος. Αυτό θα επιτρέψει επίσης στον/στην σύντροφό σας να μην αισθάνεται ένοχος/η, να απαλλαγεί από την ενοχή απέναντι σε αυτή την ιδιαίτερη κατάσταση. Η συζήτηση είναι συχνά το πρώτο βήμα προς μια καλύτερη ευημερία, ώστε να μετατρέψετε αυτό το "μυστικό" σε ένα πρόβλημα γνωστό στον/στην σύντροφό σας. Από "μυστικό", η μείωση της libido σας θα γίνει ένα ζήτημα ζευγαριού, όπου δύο άτομα είναι απαραίτητα για να το λύσουν και να προσπαθήσουν να το διορθώσουν.
3. Μιλήστε για τις σεξουαλικές σας σχέσεις
Μιλήστε για τις σεξουαλικές σας πρακτικές, για το τι σας αρέσει, για το τι δεν σας αρέσει στη “σεξουαλική σας ρουτίνα”. Συζητώντας ανοιχτά για το τι σας αρέσει, για το τι επιθυμείτε, ο/η σύντροφός σας θα είναι σίγουρα πιο προσεκτικός/ή στις επιθυμίες σας, στα φαντασιώσεις σας. Αυτές οι μικρές αλλαγές στις σεξουαλικές σας πρακτικές θα επιτρέψουν σίγουρα να ξυπνήσει η libido σας.
4. Φροντίστε τον εαυτό σας
Κακομάθετε τον εαυτό σας! Φροντίστε τον εαυτό σας, πηγαίνετε για μασάζ, επισκεφθείτε τον κομμωτή, κάντε ό,τι σας βοηθά να νιώθετε καλά, να νιώθετε όμορφα, να νιώθετε επιθυμητή! Αυτές οι μικρές στιγμές μόνο για εσάς είναι πολύ αποτελεσματικές για να αποδράσετε και να απομακρύνετε το καθημερινό σας άγχος. Επιπλέον, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να νιώθετε όμορφη και επιθυμητή για να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας έλξη και μια ορισμένη αυτοπεποίθηση.
5. Κάντε τον εαυτό σας ευχαρίστηση
Ναι! Η αυνανισμός είναι πολύ σημαντικός για να ανακτήσετε μια ανθηρή libido. Μάθετε να σας κάνετε καλό, μάθετε να γνωρίζετε το σώμα σας και τι σας αρέσει, τι σας κάνει να φτάσετε σε οργασμό. Συχνά είστε εσείς που θα πρέπει να κάνετε την πρώτη κίνηση για να ξυπνήσετε τη libido σας, οπότε... ήρθε η ώρα να σας κάνετε ευχαρίστηση!
Και αν επιθυμείτε μια μικρή βοήθεια…
Πρώτα απ' όλα, δεν θα το επαναλάβουμε ποτέ αρκετά: μιλήστε με έναν ειδικό, με τον γυναικολόγο σας ή με έναν σεξολόγο! Αν επιθυμείτε να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες πριν επισκεφθείτε, προτιμήστε φυσικές θεραπείες και κυρίως μην παρασυρθείτε από απομιμήσεις που μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες και να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.
Alpx Booster for HER είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε Βιταμίνη B6 που συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και στη γενική λειτουργία του σεξουαλικού μηχανισμού των γυναικών. Μάκα, γκουαράνα, τζίντζερ, κανέλα χρησιμοποιούνται μεταξύ άλλων για να αυξήσουν την πρόσληψη Βιταμίνης B6, απαραίτητης για τη γενική λειτουργία του σεξουαλικού μηχανισμού των γυναικών. Μια νικηφόρα συνδυαστική προσέγγιση για να επιτρέψει στον οργανισμό να είναι πιο δεκτικός σε σεξουαλικά ερεθίσματα, καθώς και να ενισχύσει την επιθυμία.
Για περισσότερες πληροφορίες, είναι εδώ: Alpx Booster for HER
