Καλώς να ζήσετε την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση δεν χρειάζεται να είναι ένας αγώνας. Εξάψεις, διαταραγμένος ύπνος, ενέργεια που μειώνεται. Είναι φυσιολογικό. Δείτε τι βοηθάει πραγματικά, χωρίς ορμόνες.
Τι αλλάζει στο σώμα σας
Πριν από την ηλικία των 45 ετών, οι ωοθήκες σας παράγουν ένα σταθερό ορμονικό κοκτέιλ: οιστρογόνα και προγεστερόνη, σε έναν προβλέψιμο κύκλο. Από την περιεμμηνόπαυση (40-50 ετών κατά μέσο όρο) και στη συνέχεια την εμμηνόπαυση (γύρω στα 51 έτη), αυτή η παραγωγή μειώνεται, γίνεται ακανόνιστη και τελικά σταματά. Δεν πρόκειται για ασθένεια - είναι μια φυσιολογική μετάβαση.
Αλλά αυτή η μετάβαση συνοδεύεται από πολύ συγκεκριμένα συμπτώματα: εξάψεις (για το 70 έως 80% των γυναικών σύμφωνα με την SFEDP), διακεκομμένος ύπνος (νυχτερινές αφυπνίσεις, εφιδρώσεις), εναλλαγές της διάθεσης, γενική κόπωση, αλλαγές στο δέρμα. Δεν είναι στο μυαλό σας. Είναι άμεσες επιπτώσεις της μείωσης των οιστρογόνων στον υποθάλαμό σας, στον ύπνο σας και στον δερματικό σας ιστό.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ) ούτε την ιατρική παρακολούθηση. Μπορούν να υποστηρίξουν τις καθημερινές ενοχλήσεις, ειδικά για όσες δεν επιθυμούν, δεν μπορούν ή δεν χρειάζονται ΘΟΥ.
Οι 3 φυσικοί πυλώνες
1. Φυτοοιστρογόνα - υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας
Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικές ενώσεις (ισοφλαβόνες σόγιας, κόκκινο τριφύλλι, φασκόμηλο) των οποίων η δομή μοιάζει με αυτή των ανθρώπινων οιστρογόνων. Μπορούν να συνδεθούν με τους υποδοχείς οιστρογόνων και να ασκήσουν μια ήπια ρυθμιστική δράση. Μια μετα-ανάλυση του JAMA το 2016 (Franco et al., 27 327 802) δείχνει μια μέτρια μείωση των εξάψεων με τη λήψη φυτοοιστρογόνων σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο (placebo).
Αυτό που σας προτείνουμε: Alpx Meno - φασκόμηλο, σόγια τιτλοδοτημένη σε ισοφλαβόνες, κόκκινο τριφύλλι, βιταμίνη Β6 (η οποία συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας).
2. Ύπνος - λουίζα, βαλεριάνα, μελατονίνη
Αν ξυπνάτε στις 3 π.μ., ιδρωμένη, με την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε πριν από τις 5 π.μ. - δεν είστε η μόνη. Είναι ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα συμπτώματα στην περιεμμηνόπαυση. Η μελατονίνη (σε δόση 1 mg πριν από τον ύπνο) συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται κανείς για να αποκοιμηθεί. Η λουίζα και η βαλεριάνα είναι φυτά που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την προώθηση ενός ποιοτικού ύπνου.
Αυτό που σας προτείνουμε: Alpx Bedtime - μελατονίνη 1 mg + λουίζα + βαλεριάνα + παπαρούνα Καλιφόρνιας.
3. Ομορφιά του δέρματος - κολλαγόνο + βιταμίνη C
Η μείωση των οιστρογόνων είναι ορατή και στο δέρμα: απώλεια ελαστικότητας, ξηρότητα, πιο έντονες ρυτίδες μέσα στα 5 χρόνια που ακολουθούν την εμμηνόπαυση (μελέτη PMID 31627309). Το υδρολυμένο θαλάσσιο κολλαγόνο παρέχει τα βιοενεργά πεπτίδια· η βιταμίνη C συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος.
Αυτό που σας προτείνουμε: Alpx Elegance, το οποίο αποτέλεσε αντικείμενο μιας τυχαιοποιημένης, ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο κλινικής μελέτης σε 60 γυναίκες για 12 εβδομάδες: + 21% ενυδάτωση του δέρματος, + 17% σφριγηλότητα, - 14% βάθος ρυτίδων σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Δείτε την πλήρη μελέτη.
Η προτεινόμενη ρουτίνα μας
| Στιγμή | Προϊόν | Γιατί |
|---|---|---|
| Πρωινό | Alpx Meno | Φυτοοιστρογόνα, ορμονική υποστήριξη |
| Πρωινό ή σνακ | Alpx Elegance | Δέρμα, ενυδάτωση, σφριγηλότητα |
| 30 λεπτά πριν τον ύπνο | Alpx Bedtime | Έναρξη ύπνου, ποιοτικός ύπνος |
Για τα τρία προϊόντα συνδυαστικά, ανακαλύψτε το πακέτο Εμμηνόπαυση - είναι συνήθως πιο συμφέρον από την αγορά των προϊόντων ξεχωριστά.
Τι λένε οι γυναίκες που ακολουθούν αυτό το πρωτόκολλο
"52 ετών, σε πλήρη περιεμμηνόπαυση, ξυπνούσα μεταξύ 2 και 4 π.μ. μούσκεμα στον ιδρώτα σχεδόν κάθε βράδυ. Ξεκίνησα το Meno + Bedtime πριν από δύο μήνες. Οι εξάψεις είναι πιο σπάνιες, και κυρίως λιγότερο έντονες. Και ξανακοιμάμαι όταν εμφανίζονται - αυτή είναι η πραγματική αλλαγή. Και ο σύζυγός μου είναι ευχαριστημένος."
"Η γυναικολόγος μου με συμβούλεψε να μην ακολουθήσω ΘΟΥ για οικογενειακούς λόγους. Ήμουν χαμένη. Βρήκα την Alpx ψάχνοντας για 'αξιόπιστα συμπληρώματα εμμηνόπαυσης' (χρειαζόμουν γραπτές δοσολογίες, όχι κενές υποσχέσεις). Τρεις μήνες με Meno + Elegance: λιγότερη κούραση και το δέρμα μου αναζωογονήθηκε. Συνεχίζω."
"Είμαι σε μετεμμηνόπαυση εδώ και 4 χρόνια. Νόμιζα ότι δεν υπήρχε τίποτα άλλο να κάνω - ο γιατρός μου είχε πει 'έτσι είναι, θα το συνηθίσετε'. Λοιπόν, όχι. Με το Elegance το δέρμα μου είναι καλύτερο από ό,τι στα 55, και με το Bedtime κοιμάμαι επιτέλους 7 ώρες. Φυσική υποστήριξη, όχι θαύμα, απλώς ό,τι χρειάζεται."
Σημαντικό: μιλήστε με τον γιατρό σας
Εάν τα συμπτώματά σας είναι έντονα (πολύ συχνές εξάψεις, χρόνιες διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη, έντονοι πόνοι στις αρθρώσεις, ενοχλητική κολπική ξηρότητα, καρδιαγγειακές διαταραχές που εμφανίστηκαν μετά τα 50), συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό ή τον γυναικολόγο σας. Μια θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ) ή άλλη ιατρική θεραπεία μπορεί να ενδείκνυται - ο γιατρός σας είναι αυτός που πρέπει να το αξιολογήσει μαζί σας, με βάση το ιστορικό και τους κινδύνους σας.
Τα συμπληρώματα Alpx αποτελούν μια συμπληρωματική καθημερινή υποστήριξη, όχι μια ιατρική αντικατάσταση όταν απαιτείται θεραπεία. Είναι συμβατά με τις περισσότερες ΘΟΥ, αλλά να ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας για οτιδήποτε λαμβάνετε - αυτή είναι η βασική αρχή.
SwissBioLab EU - Distribution · 4 Rue Alfred Bastin · 74100 Annemasse · France · contact@swissbiolab.eu
Συμπληρώματα διατροφής Alpx που παρασκευάζονται στην Ελβετία στο Leukerbad σύμφωνα με τα πρότυπα GMP. Τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή ούτε την ιατρική συμβουλή.
