DAS ALPX JOURNAL

Wohlbefinden, Wissenschaft und Lebensart.

Unsere Tipps, um natürlich auf sich zu achten – klar, fundiert, ohne leere Versprechen.

Lebensart

1 May 2026

Hormonfreie Menopause: 5 Naturstoffe, die alles ändern

Hitzewallungen, gestörter Schlaf, Müdigkeit? Das sind die 5 natürlichen Wirkstoffe (Salbei, Soja, Rotklee, Vitamin D, Melatonin), die wirklich helfen - ganz ohne...

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Lebensart

1 May 2026

Gut schlafen natürlich: 7 Tipps + Wirkstoffe die wirken

Leichte Schlaflosigkeit, Probleme beim Einschlafen? Hier sind 7 faktenbasierte Tipps und die 4 natürlichen Wirkstoffe (Melatonin, Baldrian, Eisenkraut, kalifornischer Mohn) mit nachgewiesener...

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