Да живеем добре по време на менопаузата
Менопаузата не трябва да бъде борба. Горещи вълни, нарушен сън, спад в енергията. Това е физиологично. Ето какво наистина помага, без хормони.
Какво се променя в тялото Ви
Преди 45-годишна възраст яйчниците Ви произвеждат стабилен хормонален коктейл: естроген и прогестерон, в предвидим цикъл. От перименопаузата (средно 40-50 години) и след това менопаузата (около 51 години), това производство намалява, става нередовно и накрая спира. Това не е болест – това е нормален физиологичен преход.
Но този преход е придружен от много конкретни симптоми: горещи вълни (за 70 до 80% от жените според SFEDP), нарушен сън (нощни събуждания, изпотяване), промени в настроението, постоянна умора, промени в кожата. Не си го въобразявате. Това са преки последици от спада на естрогена върху Вашия хипоталамус, съня и кожната тъкан.
Хранителните добавки не заместват хормонозаместителната терапия (ХЗТ), нито медицинското наблюдение. Те могат да подпомогнат при ежедневния дискомфорт, особено за тези, които не желаят, не могат или не се нуждаят от ХЗТ.
Трите естествени механизма
1. Фитоестрогени – поддържане на хормоналния баланс
Фитоестрогените са растителни съединения (соеви изофлавони, червена детелина, градински чай), чиято структура наподобява тази на човешките естрогени. Те могат да се свързват с естрогенните рецептори и да упражняват лек модулиращ ефект. Мета-анализ от JAMA 2016 (Franco et al., 27 327 802) показва умерено намаляване на горещите вълни при прием на фитоестрогени в сравнение с плацебо.
Какво Ви препоръчваме: Alpx Meno – градински чай, соя, стандартизирана по изофлавони, червена детелина, витамин B6 (който допринася за регулирането на хормоналната дейност).
2. Сън – върбинка, валериана, мелатонин
Ако се събуждате в 3 часа сутринта, обляна в пот, със сърцебиене, и не можете да заспите отново преди 5 часа – не сте сама. Това е един от най-често съобщаваните симптоми през перименопаузата. Мелатонинът (в доза от 1 mg преди лягане) допринася за съкращаване на времето за заспиване. Върбинката и валерианата са растения, традиционно използвани за подпомагане на качествен сън.
Какво Ви препоръчваме: Alpx Bedtime – мелатонин 1 mg + върбинка + валериана + калифорнийски мак.
3. Красота на кожата – колаген + витамин C
Спадът на естрогена се отразява и на кожата: загуба на еластичност, сухота, по-изразени бръчки в рамките на 5 години след менопаузата (проучване PMID 31627309). Хидролизираният морски колаген осигурява биоактивни пептиди; витамин C допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на кожата.
Какво Ви препоръчваме: Alpx Elegance, който е обект на рандомизирано, плацебо-контролирано клинично проучване върху 60 жени в продължение на 12 седмици: + 21% хидратация на кожата, + 17% стегнатост, − 14% дълбочина на бръчките в сравнение с плацебо. Вижте цялото проучване.
Нашата препоръчителна програма
| Момент | Продукт | За какво |
|---|---|---|
| Закуска | Alpx Meno | Фитоестрогени, хормонална подкрепа |
| Закуска или междинно хранене | Alpx Elegance | Кожа, хидратация, стегнатост |
| 30 мин. преди лягане | Alpx Bedtime | Заспиване, качествен сън |
За трите комбинирани продукта, открийте пакета „Менопауза“ – той обикновено е по-изгоден от закупуването на продуктите поотделно.
Какво казват жените, които следват тази програма
"На 52 години, в разгара на перименопаузата, се събуждах между 2 и 4 часа сутринта, обляна в пот, почти всяка нощ. Започнах Meno + Bedtime преди два месеца. Горещите вълни са по-редки и най-вече по-слаби. И успявам да заспя отново, след като преминат – това е истинската промяна. Съпругът ми също е доволен."
"Гинекологът ми ме посъветва да не приемам ХЗТ по семейни причини. Бях объркана. Попаднах на Alpx, докато търсех „сериозни добавки за менопауза“ (имах нужда от ясни дозировки, а не от празни обещания). След три месеца с Meno + Elegance: по-малко умора и кожата ми се съживи. Продължавам."
"В постменопауза съм от 4 години. Мислех, че нищо повече не може да се направи – лекарят ми беше казал: „това е положението, ще свикнете“. Е, не е така. С Elegance кожата ми е по-добре, отколкото на 55, а с Bedtime най-накрая спя по 7 часа. Естествена подкрепа, не чудо, а точно това, от което имах нужда."
Важно: говорете с Вашия лекар
Ако симптомите Ви са интензивни (много чести горещи вълни, хронични нарушения на съня, депресия, силни болки в ставите, неприятна вагинална сухота, сърдечно-съдови проблеми, появили се след 50-годишна възраст), консултирайте се с Вашия личен лекар или гинеколог. Може да е показана хормонозаместителна терапия (ХЗТ) или друго медицинско лечение – Вашият лекар трябва да прецени това заедно с Вас, въз основа на Вашата медицинска история и рискови фактори.
Добавките Alpx са допълнителна ежедневна подкрепа, а не заместител на медицинско лечение, когато такова е необходимо. Те са съвместими с повечето видове ХЗТ, но винаги информирайте лекаря си за всичко, което приемате – това е основен принцип.
Направете персонализирания тест
SwissBioLab EU - Distribution · 4 Rue Alfred Bastin · 74100 Annemasse · Франция · contact@swissbiolab.eu
Хранителни добавки Alpx, произведени в Швейцария в Leukerbad съгласно GMP стандартите. Добавките не заместват разнообразното и балансирано хранене, нито консултацията с лекар.
